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Domanda stupida

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    #1

    Domanda stupida

    Ciao a tutti, di solito mi alleno il lunedì-mercoledì-venerdì però oggi ho avuto un piccolo problema. Secondo voi se mi alleno domani è giusto?Anche se mi alleno due giorni di seguito?
    Grazie.
    Tag: Nessuno
    #2
    Originariamente Scritto da gruggio Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti, di solito mi alleno il lunedì-mercoledì-venerdì però oggi ho avuto un piccolo problema. Secondo voi se mi alleno domani è giusto?Anche se mi alleno due giorni di seguito?
    Grazie.
    nn credo sia una cosa grave...capita...se nn puoi fare altrimenti fai cosi

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      #3
      ok perchè ce la sto mettendo tutta e non voglio commettere errori!

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        #4
        se ti alleni 4 o 5 volte a settimana capitano piu' allenamenti di seguito, certo che va bene.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          eh in effetti a questo non avevo pensato... grazie!

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            #6
            va benissimo

            la maggior parte delle persone si allenano 4 volte al giorno .. quindi 2 volte a settimana due giorni di fila ... l'importante è non fare piccoli errori come per esempio: allenare lunedi le spalle e martedi il petto... cioè la suddivisione giusta ci deve essere sempre...

            per esempio se alleni oggi il petto e domani il dorso va benissimo (per farti un esempio)
            Last edited by BigPaschi; 21-07-2010, 19:55:24.

            • 👍 1

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              #7
              Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
              va benissimo

              la maggior parte delle persone si allenano 4 volte al giorno .. quindi 2 volte a settimana due giorni di fila ... l'importante è non fare piccoli errori come per esempio: allenare lunedi le spalle e martedi il petto... cioè la suddivisione giusta ci deve essere sempre...

              per esempio se alleni oggi il petto e domani il dorso va benissimo (per farti un esempio)
              diciamo settimana va

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                va benissimo

                la maggior parte delle persone si allenano 4 volte al giorno .. quindi 2 volte a settimana due giorni di fila ... l'importante è non fare piccoli errori come per esempio: allenare lunedi le spalle e martedi il petto... cioè la suddivisione giusta ci deve essere sempre...

                per esempio se alleni oggi il petto e domani il dorso va benissimo (per farti un esempio)
                si credo e spero che la mia scheda sia corretta. comunque grazie a tutti! allora da settembre mi allenerò anche io 4 volte a settimana ...

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                  #9
                  Originariamente Scritto da gruggio Visualizza Messaggio
                  si credo e spero che la mia scheda sia corretta. comunque grazie a tutti! allora da settembre mi allenerò anche io 4 volte a settimana ...
                  non partire in quarta, datti tempo...sei un neofita. Se vuoi consigli sulla scheda c'è una discussione in rilievo con modelli per i neofiti.

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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    diciamo settimana va


                    mannaggia alla miseria .. 4 volte al giorno

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      diciamo settimana va
                      mah.. 2 volte al giorno quando si parla di agonismo non sono nulla di particolare, la prassi direi! Non ne BB naturalmente......
                      Motivo in più per non farsi seghe mentali su 2 allenamenti non distanziati da 48h

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                        mah.. 2 volte al giorno quando si parla di agonismo non sono nulla di particolare, la prassi direi! Non ne BB naturalmente......
                        Motivo in più per non farsi seghe mentali su 2 allenamenti non distanziati da 48h
                        detto bene, agonismo, cmq anche nel BB ci sono approcci simili, ma oramai un po' fuori moda. Negli anni 70 era la norma, vedi famosa tabella di columbu

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          non partire in quarta, datti tempo...sei un neofita. Se vuoi consigli sulla scheda c'è una discussione in rilievo con modelli per i neofiti.
                          grazie per l'info, magari proverò a fare la scheda per neofiti!

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                            #14
                            Originariamente Scritto da gruggio Visualizza Messaggio
                            Ciao a tutti, di solito mi alleno il lunedì-mercoledì-venerdì però oggi ho avuto un piccolo problema. Secondo voi se mi alleno domani è giusto?Anche se mi alleno due giorni di seguito?
                            Grazie.

                            nn cambia gran kè...già fatto parecchie volte, l'unica pecca è ke quando ti alleni due giorni di fila...il secondo giorno cariki meno...fai + fatica...

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                              #15
                              Originariamente Scritto da jacksimo Visualizza Messaggio
                              nn cambia gran kè...già fatto parecchie volte, l'unica pecca è ke quando ti alleni due giorni di fila...il secondo giorno cariki meno...fai + fatica...

                              non è vero.. come detto da BigPashi dipende da come hai organizzato la scheda. Se oggi fai petto/tricipiti e domani fai gambe perché dovresti caricare di meno?

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