sto cercando di mettere su massa muscolare, faccio allenamento e seguo alimentazione x massa...ma...ho il 15% di massa grassa e vorrei diminuirla...puo essermi utile andare le mattine a fare 1 h passo veloce?la mattina la glicemia è bassa xcio dovrei bruciare soprattutto grassi...inoltre facendo passo veloce e non footing nn produco acido lattico xciò
1 posso allenarmi x piu tempo rispetto alla corsa bruciando piu kcal/grassi
2 non ho le gambe già affaticate quando vado ad allenarle in palestra
N.B. Mica corro il rischio di bruciare muscoli?soprattutto le gambe sono la parte del mio corpo piu sottile e sto buttando il sangue in palestra x irrobustirle nn vorrei ke facendo pas vel la mattina poi si assottiglino ancora di piu...ditemi voi cosa conviene ke faccia
staff ho sbagliato l ho pbbloicato tra i treads consigliatoi ee ora nn riesco a cancellarlo, x favore pensateci voi senza bannarmi
1 posso allenarmi x piu tempo rispetto alla corsa bruciando piu kcal/grassi
2 non ho le gambe già affaticate quando vado ad allenarle in palestra
N.B. Mica corro il rischio di bruciare muscoli?soprattutto le gambe sono la parte del mio corpo piu sottile e sto buttando il sangue in palestra x irrobustirle nn vorrei ke facendo pas vel la mattina poi si assottiglino ancora di piu...ditemi voi cosa conviene ke faccia
staff ho sbagliato l ho pbbloicato tra i treads consigliatoi ee ora nn riesco a cancellarlo, x favore pensateci voi senza bannarmi