HELLLLP! sto perdendo troppo dorso . .

[iKeR_1]

Va beh... non tiriamo sempre merda sugli istruttori!
Il pullover lavora petto, dorso e deltoidi ma con manubrio singolo (stretto) l'enfasi è sul petto, con due manubri o EZ (largo) l'enfasi è sui dorsali: sebbene anche un isolamento parziale di uno dei due gruppi sia impossibile ha comunque senso metterlo in una sessione (stretto per petto) o in un'altra (largo per il dorso).

INFATTI IO lo sempre fatto stretto..e piu di tutto ho sentito lavorare il petto...sentendo ke si lavora specialmente il dorso mi era preso un mezzo schock