cosa ne pensate?? consigli petto e addominali..

***Sly83*** · 17-07-2010, 04:30:39

mah così su due piedi la cosa piu' onesta che mi sento di suggerirti è di farti qualche anno di sovraccarico progressivo in tutti gli esercizi, specie quelli base, dopodichè pensare a modulare l'intensità.
non che non lo possa fare anche prima, ma un edificio si costruisce dalle fondamenta e non dagli infissi, che pur sono importanti sia chiaro

**Manx** · 17-07-2010, 05:44:10

devi migliorare tutto e darti tempo, hai 16 anni e sei molto magro a quanto pare: hai una buona dieta e un buon programma di allenamento?

**G.I.O** · 17-07-2010, 11:48:17

manx,ma xke sono trp magro??

Non seguo una dieta precisa,ma cmq mangio molto,te lo assicuro,e cerco di mangiare bene,carb,proteine e grassi nel modo giusto..e xò resto magro :wall .perché?? :wall anke se nell'ultima settimana ho messo su 3 kg

**Manx** · 17-07-2010, 11:49:40

resti magro.. il perché lo dici tu stesso: non segui nessuna dieta e magari ti alleni anche male. Per esperienza quelli che dicono "mangio molto" alla fine mangiano poco e male.

p.s. i 3kg messi in una settimana non sono di certo muscoli...

**Leviatano89** · 17-07-2010, 11:50:22

come perché magro?

Non è per offenderti eh, sia chiaro, ma l'unico muscolo che hai ben sviluppato è l'addome... e si vede giusto perché sei magro!

**Gandhi** · 17-07-2010, 18:12:36

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

resti magro.. il perché lo dici tu stesso: non segui nessuna dieta e magari ti alleni anche male. Per esperienza quelli che dicono "mangio molto" alla fine mangiano poco e male.

p.s. i 3kg messi in una settimana non sono di certo muscoli...

Appunto, ciò che pensavo (ovviamente sbagliato) prima di esser cazziato sulla dieta