Lento coi Manubri

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
    Io non havevo problemi simili eppure a lungo andare mi hanno generato problemi!
    Sicuramente sarà un fattore che varia da soggetto a soggetto ma, se possibile, eviterei esercizi che potrebbero essere potenzialemente dannosi e facilmente sostituibili con esercizi di equivalenti potenzialità
    ecco, cosi' va bene ed è corretto cmq io faccio raramente il lento dietro e la lat/trazioni dietro, non so se capità 3-4 allenamenti l'anno.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • bodhi
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      #17
      Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
      ma, se possibile, eviterei esercizi che potrebbero essere potenzialemente dannosi e facilmente sostituibili con esercizi di equivalenti potenzialità
      il nostro corpo è una macchina perfetta...un concentrato di biomeccanica.Siamo stati creati per compiere sforzi e usando d'istinto il gesto più vantaggioso....
      Lento Dietro....a parte tutti i discorsi su c'è chi dice che fa male c'è chi dice che vengono i superdeltoidi e via dicendo,o l'omero è in posizione potenzialmente pericolosa o lo fanno i campioni e quant'altro
      Nei gesti quotidiani (che palle che sono!!!) quando usi il lento dietro??
      Siamo stati creati per eseguire i movimenti quanto possibile biomeccanicamente corretti...
      Quindi per sollevare un carico sopra la testa....mettere un libro in alto nella libreria...Imbiancare il muro in alto...nascondere il vasetto di nutella in cima all'armadio che movimenti facciamo?Il lento dietro no di certo anche se comunque è un gesto che il nostro corpo può "sopportare" e varia nei soggetti

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da bodhi Visualizza Messaggio
        il nostro corpo è una macchina perfetta...un concentrato di biomeccanica.Siamo stati creati per compiere sforzi e usando d'istinto il gesto più vantaggioso....
        Lento Dietro....a parte tutti i discorsi su c'è chi dice che fa male c'è chi dice che vengono i superdeltoidi e via dicendo,o l'omero è in posizione potenzialmente pericolosa o lo fanno i campioni e quant'altro
        Nei gesti quotidiani (che palle che sono!!!) quando usi il lento dietro??
        Siamo stati creati per eseguire i movimenti quanto possibile biomeccanicamente corretti...
        Quindi per sollevare un carico sopra la testa....mettere un libro in alto nella libreria...Imbiancare il muro in alto...nascondere il vasetto di nutella in cima all'armadio che movimenti facciamo?Il lento dietro no di certo anche se comunque è un gesto che il nostro corpo può "sopportare" e varia nei soggetti
        come al solito si apre bocca senza connettere prima il cervello. E' un po' come lo squat che fa crescere il bacino e il pullover aumenta la cassa toracica

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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • silvertony
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          • casandrino provincia di napoli
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          #19
          farò come mi avevi detto nel primo mex...li provo tutti (tranne il lento dietro) e in base alle sensazioni sul mio corpo...mi regolo...

          Il fallimento non è un'opzione. Tutti possono avere successo.

          Arnold Schwarzenegger

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          • Mattz
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            #20
            io in questo periodo lo sto facendo partendo coi manubri ad altezza spalle (quindi all'altezza minima raggiungibile) fino a che le braccia non formano un angolo di 90° con un'ipotetica linea che esce dalla colonna vertebrale.

            Lì mi fermo. Non so se questo tipo di esecuzione abbia un suo nome, ma sento lavorare moltissimo i deltoidi, addirittura di più rispetto al movimento classico del lento.

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            • paolino87
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              #21
              Originariamente Scritto da silvertony Visualizza Messaggio
              farò come mi avevi detto nel primo mex...li provo tutti (tranne il lento dietro) e in base alle sensazioni sul mio corpo...mi regolo...
              Attento però che non è una cosa facile da intuire; considera che a caldo eventuali dolori è più difficile sentirli

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              • bodhi
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                #22
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                come al solito si apre bocca senza connettere prima il cervello.
                Non mi sembra di aver detto nulla di male.....
                La mia è semplicemente una constatazione su come Madre Natura ci ha creati e come usareal meglio il nostro corpo biomeccanicamente parlando nell'uso qutidiano....
                Nel caso specifico del body-building abdurre l'articolazione scapolo-omerale con "minori danni" possibili

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                • Manx
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                  #23
                  Originariamente Scritto da bodhi Visualizza Messaggio
                  Non mi sembra di aver detto nulla di male.....
                  La mia è semplicemente una constatazione su come Madre Natura ci ha creati e come usareal meglio il nostro corpo biomeccanicamente parlando nell'uso qutidiano....
                  Nel caso specifico del body-building abdurre l'articolazione scapolo-omerale con "minori danni" possibili
                  ma non mi riferivo a te ma cristo, ma si capiva lontano da un km...ti stavo dando ragione, l'ho anche detto prima.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • bodhi
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