Consiglio allenamento dopo gironda

[kingsalvo]

Ciao a tutti,
colgo l' occasione per farVi i complimenti per questo ottimo forum.

Vi riassumo brevemente..
età 25 anni
esperienza in palestra 5 anni

Ho iniziato da una settimana un gironda classico 8x8.
le mie impressioni sono ottime, sebbene parecchio
faticosa vedo i risultati e sono molto soddisfatto.
ho letto che non va tenuto per troppo tempo..
2 mesi sono troppi? se si per quale motivo?
cosa mi consigliate come allenamento
dopo un gironda? vorrei restare su qualcosa di simile
in quanto il mio fisico risponde molto bene a questo
tipo di stimoli..

[Manx]

se fai un search sul gironda trovi tante info circa i "difetti" e gli "svantaggi": se ne è parlato anche recentemente.