Ciao a tutti ho 1 dubbio,
siccome sto studiando un buon allenamento x cominciare da lunedì
volevo sapere se ha senso fare
Curl manubri 3x25/25/20 e 60'' dopo
Curl manubri a sedere 2x20/20/18 e nella stessa sessione di allenamento anche uno
Zottman curl 3x10
grazie 1000 in anticipo
siccome sto studiando un buon allenamento x cominciare da lunedì
volevo sapere se ha senso fare
Curl manubri 3x25/25/20 e 60'' dopo
Curl manubri a sedere 2x20/20/18 e nella stessa sessione di allenamento anche uno
Zottman curl 3x10
grazie 1000 in anticipo