ehm...intanto ho cambiato palestra...e per lo squat i carichi son sempre quelli, lo stacco su 70 , le trazioni sono quasi a 5x4, mentre per la panca ho scoperto di aver fatto tutto il ciclo con 2 kg di più, causa bilancere più pesante...andato bene!
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riuppo per qualche perplessità sul proseguimento del ciclo...miglioramenti ci sono eh, sia a livello fisico che di forza...ma temo che stia iniziando ad abituarmi allo stimolo...
marco, come posso procedere?
e soprattutto come interpreto i miglioramenti che ho avuto fino ad ora?
come li sfrutto per continuare?
(li ho monitorati passo per passo nel diario per le ultime settimane!)Commenta
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