Tempo run

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  • Hulkhogan
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    • May 2008
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    Tempo run

    Ciao a tutti, ogni tanto mi faccio vivo.

    Sto cercando di dimagrire in questo periodo e ho iniziato a fare allenamenti aerobici sulla bici di 40-50' alla volta. Raramente li alterno con allenametni tipo Tabata a corpo libero.

    Questo tipo di allenamento però è MOLTO palloso e necessita di molto tempo.

    Mi son ricordato dei tempo runs, allenamenti intermedi tra la classica aerobica al 65% e all'HIIT (che è molto stressante).

    Qualcuno ha idea di come fare tempo run sulla cyclette da camera?

    Esperienze? Idee?

    Ciao

    Marco
    Consulenza nutrizionale e allenamento.

    Biologo nutrizionista.

    Guida alle ripetizioni e modalità di carico
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