Ciao a tutti, ogni tanto mi faccio vivo.
Sto cercando di dimagrire in questo periodo e ho iniziato a fare allenamenti aerobici sulla bici di 40-50' alla volta. Raramente li alterno con allenametni tipo Tabata a corpo libero.
Questo tipo di allenamento però è MOLTO palloso e necessita di molto tempo.
Mi son ricordato dei tempo runs, allenamenti intermedi tra la classica aerobica al 65% e all'HIIT (che è molto stressante).
Qualcuno ha idea di come fare tempo run sulla cyclette da camera?
Esperienze? Idee?
Ciao
Marco
Sto cercando di dimagrire in questo periodo e ho iniziato a fare allenamenti aerobici sulla bici di 40-50' alla volta. Raramente li alterno con allenametni tipo Tabata a corpo libero.
Questo tipo di allenamento però è MOLTO palloso e necessita di molto tempo.
Mi son ricordato dei tempo runs, allenamenti intermedi tra la classica aerobica al 65% e all'HIIT (che è molto stressante).
Qualcuno ha idea di come fare tempo run sulla cyclette da camera?
Esperienze? Idee?
Ciao
Marco