perchè?

[all_S_stYle]

in alcune schede leggo ad es. panca piana 10 8 6 6?! in pratica diminuisco le rip per ogni serie. cosi non si porta il muscolo allo sfinimento! Non è controproducente per l'ipertrofia?!

[Leviatano89]

perché dovrebbe?

[Manx]

ma che stai dicendo?? è un classicissimo piramidale... mai fatto in vita tua?

[termosimone86]

in alcune schede leggo ad es. panca piana 10 8 6 6?! in pratica diminuisco le rip per ogni serie. cosi non si porta il muscolo allo sfinimento! Non è controproducente per l'ipertrofia?!

diminuiscono le rip ma aumenta il carico

[all_S_stYle]

ma che stai dicendo?? è un classicissimo piramidale... mai fatto in vita tua?

no...

[Manx]

e mai visto in oltre un anno che sei qui...? ragazzi questo è l'abc...tu un 6 8 10 come lo fai? e di conseguenza un 10 8 6..?

[all_S_stYle]

quindi è solo un metodo per cambiare lo stimolo? è meglio del classico 8 8 8 8?

[all_S_stYle]

e mai visto in oltre un anno che sei qui...? ragazzi questo è l'abc...tu un 6 8 10 come lo fai? e di conseguenza un 10 8 6..?

10 8 6 non l'ho mai fatto!!
sono piuttosto abitudinario nell'allenamento...

[Manx]

10 8 6 non l'ho mai fatto!!
sono piuttosto abitudinario nell'allenamento...

non hai risposto alla mia domanda...un 6 8 10 come lo fai? E' sbagliato essere abitudinari....

quindi è solo un metodo per cambiare lo stimolo? è meglio del classico 8 8 8 8?

domanda sciocca...se ci pensi su ci arrivi...

[all_S_stYle]

non hai risposto alla mia domanda...un 6 8 10 come lo fai? E' sbagliato essere abitudinari....



domanda sciocca...se ci pensi su ci arrivi...

mmmh, non sono sicuro ma un 6 8 10 dovrebbe essere la stessa cosa di un 10 8 6...

sò che sbaglio ad essere abitudinario, cercherò di variare di più da oggi...

la terza non la sò, non ci arrivo proprio...

[Manx]

mmmh, non sono sicuro ma un 6 8 10 dovrebbe essere la stessa cosa di un 10 8 6...

sò che sbaglio ad essere abitudinario, cercherò di variare di più da oggi...

la terza non la sò, non ci arrivo proprio...

cioè? fammi un esempio con i carichi, ovvero come affronteresti di massima i due piramidali?

[all_S_stYle]

cioè? fammi un esempio con i carichi, ovvero come affronteresti di massima i due piramidali?

allora, nel 6 8 10 metteri ad es. 90 kg poi 80, poi 60...
nel 10 8 6 invece, farei tutto con 80...

[eNdy]

allora, nel 6 8 10 metteri ad es. 90 kg poi 80, poi 60...
nel 10 8 6 invece, farei tutto con 80...

e... perchè?

[Manx]

allora, nel 6 8 10 metteri ad es. 90 kg poi 80, poi 60...
nel 10 8 6 invece, farei tutto con 80...

e perché nel 6 8 10 no invece? Che senso ha fare un 6 8 10 o un 10 8 6 tutto con lo stesso carico? Vuoi un consiglio? usa la funzione SEARCH, inserisci piramidale - settimana scorsa stessa domanda in sezione massa - e frequenta meno XXX e trash, se ne è parlato a iosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

chiudo perché argomento stratrattato (e scusa l'espressione, un po' scemo ragionarci troppo sopra).