Che ne dite del mio workout per l'addome?

[MB design]

E' già un po' che alleno l'addome così, ottenendo anche dei buoni risultati voi che ne dite?
Crunc ai cavi 4x15 30''
Crunc alla panca a 90 gradi con sovraccarico 3x 12 30''
Crunc con torsione con sovraccarico alla panca inclinata 3x12 30''
Crunc a ''portafoglio'' 3x15 30''

[Leviatano89]

crunch a portafoglio.. di preciso i soldi da dove ti escono?

[svinni11]

crunch a portafoglio.. di preciso i soldi da dove ti escono?

[alby_a]

E' già un po' che alleno l'addome così, ottenendo anche dei buoni risultati voi che ne dite?
Crunc ai cavi 4x15 30''
Crunc alla panca a 90 gradi con sovraccarico 3x 12 30''
Crunc con torsione con sovraccarico alla panca inclinata 3x12 30''
Crunc a ''portafoglio'' 3x15 30''

a "portafoglio" intendi quelli a libro? cioè alzare il busto e le gambe e toccare le punte dei piedi con le mani?

[Manx]

http://www.bodyweb.com/allenamento/267317-che-ne-dite-di-questa-scheda.html

3d recente tuo...semmai chiedi li'.