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il primo tizio-obiettivo non ha un fisico nemmeno "fitness"...non ha niente. Non è necessario fare persi per involvere...è necessario farsi il culo per anni e anni per raggiungere il secondo obiettivo...con la consapevolezza poi che le % di arrivarci dopo 10 anni sono al 50%
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Adesso cosa potrei fare (a corpo libero momentaneamente, in previsione di una futura iscrizione in palestra a settembre) per gli addominale ed "allargare" Torace/Spalle ???
Adesso cosa potrei fare (a corpo libero momentaneamente, in previsione di una futura iscrizione in palestra a settembre) per gli addominale ed "allargare" Torace/Spalle ???
GRAZIE MILLE IN ANTICIPO.
qualcosina si è già mosso, ma la strada è ancora lunga direi...
Oltre la dieta hai fatto qualche tipo di attività fisica oppure non hai ancora iniziato?
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