è 2 giorni che

[DIA power]

ho dei doms allucinanti.....mai avuti di così forti....oggi non so...dovrei fare un wo abbastanza pesantuccio...mi consigliate di andare o fare a meno?
l'unica differenza dalle altre volte è che ho alzato i carichi ma dei doms così non mi erano mai venuti

[termosimone86]

è difficile che dei doms possano pregiudicare un allenamento. Vedrai che già dopo un pò di riscaldamento i dolori svaniscono come per magia...almeno così capita a me.

[PrinceRiky]

potrebbe essere causa di debolezza fisica

[RAYBAN]

potrebbe essere causa di debolezza fisica

Debolezza in che senso?
Spossatezza dovuta magari al caldo, ad una alimentazione troppo ristretta in Kcal, mancanza di idratazione, principio di overtraining, ... ?

[PrinceRiky]

Debolezza in che senso?
Spossatezza dovuta magari al caldo, ad una alimentazione troppo ristretta in Kcal, mancanza di idratazione, principio di overtraining, ... ?

difficile dirsi. per quanto mi riguarda doms molto molto profondi e dolorosi sono sintomo di debilitazione, quindi superallenamento, difese basse, etc.

[RAYBAN]

difficile dirsi. per quanto mi riguarda doms molto molto profondi e dolorosi sono sintomo di debilitazione, quindi superallenamento, difese basse, etc.

Allora ho capito che intendevi... concordo

[blackbart]

ho dei doms allucinanti.....mai avuti di così forti....

Dove e in seguito a cosa?

[RAYBAN]

Dimenticavo...
Non è che vieni da un periodo leggero o di stop dai wo? Oppure hai cambiato allenamento?

[Socio]

Quoto Riki
In ogni caso un giorno in pò di riposo in più in questa condizione nn fa di certo male

[Manx]

appoggio tutti, cmq spesso i doms molto dolorosi se ne vanno via, come già detto, durante il successivo allenamento, a me succedeva in passato cosi'.

[DIA power]

ho scoperto che c'è anche un infiammazione ad un tendine oltre che i doms normali ecco perchè mi faceva così male

grazie a tutti ugualmente

ho fatto comunque il wo e mi fa ancora più male questa si chiama stupidità

[termosimone86]

Quale tendine?

[salsa]

un consiglio nel post work 15-20 minuti di cardio leggero, servono anche a diminuire i doms nei giorni successivi.

[DIA power]

quello che è tra l'avambraccio e il bicipite

[termosimone86]

quello che è tra l'avambraccio e il bicipite

allora vacci cauto negl'esercizi di trazione altrimenti rischi di fare la fine di quell'utente che postò qualche giorno fa in medicina dove se non erro si era lesionato prioprio quel tendine.