TUT: time under tension

[Manx]

Tornando a noi: 4kg sono troppi in un anno, 10kg sono troppi in tutta la vita...ma insomma, chi stabilisce questi limiti? Perchè rispettarli? Chi mi obbliga a credere che non posso mettere 1kg di massa muscolare ogni mese?

Tu non sei obbligato a credere a niente, ma cio' a cui credi se è sbagliato, sbagliato rimane.

sai quante volte è stato risposto e argomentato intorno a queste domande? Man mano che si va avanti con l'età e con l'allenamento si mette su sempre meno muscolo, arrivando ad pesi irrisori...se dopo 5-6 anni di wo in un anno metti un kg di muscolo vero.. è quasi un miracolo.

Non credere alle cazzate che leggi in giro o a quelli che vedi in fotogallery, del tipo 8 mesi 8kg di muscolo...puro e zero grasso o quasi.

se ti "aiuti" ci puoi' anche arrivare (e qui chiudiamo la parentesi, hai 18 anni quasi e ci arrivi da solo se vuoi fare ricerce, siamo già oltre al regolamento), ma anche qui siamo nel campo del probabile e non della certezza.

La genetica umana è identica per tutti e lavorare in direzione della massima ipertrofia non è funzionale per l'uomo...è un andare "contro natura"...quindi non sarà affatto facile sviluppare muscoli.

4kg o piu' in un anno un neofita sottopeso di brutto li puo' mettere, cosi' 10kg o piu' in una vita, ma nemmeno un pro iper pro iper quello e quell'altro prende 4kg puri di muscoli in pochi mesi...e se ci riesce è una eccezione, o è all' "inizio".

[VinDieselNa]

Tu non sei obbligato a credere a niente, ma cio' a cui credi se è sbagliato, sbagliato rimane.

sai quante volte è stato risposto e argomentato intorno a queste domande? Man mano che si va avanti con l'età e con l'allenamento si mette su sempre meno muscolo, arrivando ad pesi irrisori...se dopo 5-6 anni di wo in un anno metti un kg di muscolo vero.. è quasi un miracolo.

Non credere alle cazzate che leggi in giro o a quelli che vedi in fotogallery, del tipo 8 mesi 8kg di muscolo...puro e zero grasso o quasi.

se ti "aiuti" ci puoi' anche arrivare (e qui chiudiamo la parentesi, hai 18 anni quasi e ci arrivi da solo se vuoi fare ricerce, siamo già oltre al regolamento), ma anche qui siamo nel campo del probabile e non della certezza.

La genetica umana è identica per tutti e lavorare in direzione della massima ipertrofia non è funzionale per l'uomo...è un andare "contro natura"...quindi non sarà affatto facile sviluppare muscoli.

4kg o piu' in un anno un neofita sottopeso di brutto li puo' mettere, cosi' 10kg o piu' in una vita, ma nemmeno un pro iper pro iper quello e quell'altro prende 4kg puri di muscoli in pochi mesi...e se ci riesce è una eccezione, o è all' "inizio".

sacre parole...

Piccolo OT...solo ora ho notato la raccolta di schede e devo dire che da oggi in poi ti stimo ancora di più

[Manx]

sacre parole...

Piccolo OT...solo ora ho notato la raccolta di schede e devo dire che da oggi in poi ti stimo ancora di più

ho cambiato moltissimo stile ora, propongo cose molto + complesse

[VinDieselNa]

ho cambiato moltissimo stile ora, propongo cose molto + complesse

questo l'avevo intuito, però per uno che come me "mastica" pesi da quasi 1 anno, quelle schede sono ottime

[pingu d'assalto]

allenarsi con i pesi significa procedere come un tritasassi, concentrandosi sul muscolo e meno sulle metodiche, sollevare e abbassare un peso deve diventare un dialogo continuo tra l'azione e il pensiero: la mente che continuamente sollecita nel tragitto esecutivo, il muscolo e gli dice "ci sei, ti sento, ti tengo sotto pressione, e ti faccio esplodere"

da mettere in firma, lo spirito del b.b è tutto quì.