Stacchi gt

[MB design]

Ieri facendo gli stacchi gt ho sentito molto i lombali, infatti oggi ho un male cane, non è che ho sbagliato esecuzione?

[Manx]

semmai lombaRi. Se hai sbagliato esecuzione non possiamo saperlo - come facciamo ? - se hai doms mi sembra sia la cosa + banale e comune al mondo...

[MB design]

Dico dovrei sentirli i lombaRi?

[Manx]

Dico dovrei sentirli i lombaRi?

scusa, ma che vuoi sentire, il petto ? Tutti i tipi di stacco lavorano essenzialmente gli stessi identici muscoli, in particolare femorali, glutei, lombari e schiena centrale e perfino superiore. Lo vedi dal movimento i gruppi che vengono interessati.

[MB design]

Non ti incaz è poco che li faccio ho paura di scassarmi

[spot86]

se è poco dovresti farli leggeri
anzi gli stacchi gt andrebbe bene farli quasi sempre leggeri, non a sfondarti.

quando i tuoi glutei-femorali-lombari saranno forti potrai cominciare ad alzare il carico

[MB design]

Già sono forti

[KKMeph]

Già sono forti

bum

ora vogliamo i carichi nello squat e nello stacco

[Manx]

io vorrei un video suo, altrimenti non possiamo dire niente, tanto meno correggere qualcosa.

[salsa]

a questo punto anche io...un video leva ogni dubbio....

[MB design]

bum

ora vogliamo i carichi nello squat e nello stacco

Che vorresti dire?

[spot86]

hai risp che 'sono già forti'...
se hai così tanta sicurezza vuol dire che squatti almeno 180 e stacchi 240 raw.

[MB design]

con "sono già forti " vuol dire che non sono un neofita, è da un pò che mi alleno, però gli stacchi li ho introdotti da due mesi

[Leviatano89]

ci si allena e non si hanno doms e allora si apre un post per chiedere se è normale.. ci si allena e si hanno doms e allora si apre un post per chiedere come mai.. e decidetevi

[Bustina]

Non ti incaz è poco che li faccio ho paura di scassarmi

Beh normale i dooms ma devi saper distinguerli dai dolori di infiammazione per una sbagliata esecuzione...
se fatti male degeneri i dischi lombari e non solo ..

in conclusione dipende