Aumento o diminuzione?

[Rutilantes]

Ciao ragazzi, mi alleno da un anno e mezzo, anche se in maniera scostante, ma da circa sei mesi ci do dentro...avevo anche un bel pò di grasso da smaltire comunque noto che le circonferenze muscolari sono diminuite rispetto a qualche mese fa, ma i carichi di lavoro sono aumentati...ciò significa che ho ridotto le circonferenze eliminando i grassi in eccesso? e che comunque il muscolo è cresciuto, poichè i carichi sono aumentati? Ditemi di si

[termosimone86]

Ciao ragazzi, mi alleno da un anno e mezzo, anche se in maniera scostante, ma da circa sei mesi ci do dentro...avevo anche un bel pò di grasso da smaltire comunque noto che le circonferenze muscolari sono diminuite rispetto a qualche mese fa, ma i carichi di lavoro sono aumentati...ciò significa che ho ridotto le circonferenze eliminando i grassi in eccesso? e che comunque il muscolo è cresciuto, poichè i carichi sono aumentati? Ditemi di si

In teoria dovrebbe essere così. Ma l'unico che può dirlo sei tu. Come ti vedi allo specchio? svuotato oppure più tonico?

[Rutilantes]

Certo mi vedo tonico e + definito, pancetta a parte che se ne andrà solamente con l'addominoplastica

[paolino87]

L'incremento di carico non è direttamente proporzionale all'incremento di volume della massa magra!comunque se ti vedi migliorato significa che hai perso lo strato ricoprende di massa grassa

[Senpai]

Certo mi vedo tonico e + definito, pancetta a parte che se ne andrà solamente con l'addominoplastica

E che'ccos'e' !?!?
La miseria ......una pancetta da trattare addirittura con un'addominoplastica !
Cmq , l'aumento di forza puo' essere anche solo un fatto di coordinazione intramuscolare , sopratutto se prima non facevi nulla/poco.
Da che situazione sei partito , e a che punto sei adesso ?
I n s e r i r e__d a t i .............................

[Rutilantes]

sono alto 1.75 pesavo 90 kg ora ne peso 68, non ho ancora fatto le prove per i massimali comunque diciamo che eseguo esercizi con carichi di 40 kg panca piana, 30kg pamca inclinata, 12 kg bicipiti con manubrio...per dare un'idea...
la pancia è simile ad un palloncino svuotato, purtroppo sono un ex obeso e certe cose rimangono, praticamente ho gli addominali ma sono nascosti dalla pelle/adipe rimasti
misure attuali: bicipite 34, polso 17, petto 95, vita 79, cosce 55

[paolino87]

sono alto 1.75 pesavo 90 kg ora ne peso 68, non ho ancora fatto le prove per i massimali comunque diciamo che eseguo esercizi con carichi di 40 kg panca piana, 30kg pamca inclinata, 12 kg bicipiti con manubrio...per dare un'idea...
la pancia è simile ad un palloncino svuotato, purtroppo sono un ex obeso e certe cose rimangono, praticamente ho gli addominali ma sono nascosti dalla pelle/adipe rimasti
misure attuali: bicipite 34, polso 17, petto 95, vita 79, cosce 55

Scusa, età?

[Rutilantes]

ah tra l'altro assumo whey, crea, bcca e a breve aggiungo anche zma comunque anche con l'ausilio degli integratori i risultati vengono troppo lentamente, sarà un fattore fisiologico bho

[Rutilantes]

a settembre sono 32

[Senpai]

sono alto 1.75 pesavo 90 kg ora ne peso 68, non ho ancora fatto le prove per i massimali comunque diciamo che eseguo esercizi con carichi di 40 kg panca piana, 30kg pamca inclinata, 12 kg bicipiti con manubrio...per dare un'idea...
la pancia è simile ad un palloncino svuotato, purtroppo sono un ex obeso e certe cose rimangono, praticamente ho gli addominali ma sono nascosti dalla pelle/adipe rimasti
misure attuali: bicipite 34, polso 17, petto 95, vita 79, cosce 55

Guarda, anch'io mi son tolto un po' di lardo di dosso (33 Kg) e ci vuole tempo per riassorbire la pelle in eccesso , in ogni caso prima di pensare ad operazioni di plastica e' meglio lasciar passare un po' di tempo , massificare e ridurre ai minimi termini la massa grassa.
Sei cmq HP negativo quindi sto "palloncino vuoto" va prima riempito , poi eventualmente come ultima risorsa se massa e tempo non attenuano l'effetto "sacco vuoto" puoi pensare di prendere in considerazione l'intervento plastico , ma ribadisco lascia tempo al tempo.

[Rutilantes]

scusa ma hp negativo che significa? comunque si mi do tempo ma credo che + di tanto non si riesca a fare e poi per riempire dovrei farmi degli addominali a mo di pancia

[Manx]

scusa ma hp negativo che significa? comunque si mi do tempo ma credo che + di tanto non si riesca a fare e poi per riempire dovrei farmi degli addominali a mo di pancia

significa che pesi poco hai una dieta ben organizzata?

[Rutilantes]

diciamo abbastanza organizzata, mangio bene e una tantum mi concedo qualche strappo

[Manx]

posta la dieta nella sezione apposita, magari non è cosi' ben organizzata

[Rutilantes]

DIETA POSTATA :d