pettorali e braccia : importante

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  • sublimis
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2007
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    pettorali e braccia : importante

    Salve ragazzi kiedo gentilmente una skeda per allenare pettorali e braccia nel mese di luglio!! premetto ke dovrei allenarmi 3 o 4 volte alla settimana per non piu di un ora e 30 al giorno..
    GRAZIE
  • THETEK
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2008
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    #2
    come hai impostato il resto degli esercizi?
    Originariamente Scritto da andrs92
    quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?


    ...ciao ANDRIO...

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    • BigPaschi
      SOLIDUS
      • Apr 2008
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      • Castrovillari
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      #3
      non si possono postare schede da zero... inoltre non capisco.. vuoi allenare solo questi due gruppi muscolari?

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