L'anabolismo delle parallele...

[DORian_fAke]

Beh allora a questo punto anche il military press è fondamentale quanto se non più della panca, eppure..

[Manx]

OK grazie ragazzi.. in effetti avete ragione.. io però ragiono più in ottica PL, e la panca è la panca

ah, guarda anche a me la panca piace tantissimo anche se sono una schiappa tuttavia le parallele mi piacciono molto e riesco anche a sovraccaricare bene e esento molto lavorare petto e deltoidi, oltre che i tricipiti. In ogni caso ho il petto indietro e nemmeno poco

[Manx]

Beh allora a questo punto anche il military press è fondamentale quanto se non più della panca, eppure..

eppure...?

[Socio]

OK grazie ragazzi.. in effetti avete ragione.. io però ragiono più in ottica PL, e la panca è la panca

[giopal84]

ah, guarda anche a me la panca piace tantissimo anche se sono una schiappa tuttavia le parallele mi piacciono molto e riesco anche a sovraccaricare bene e esento molto lavorare petto e deltoidi, oltre che i tricipiti. In ogni caso ho il petto indietro e nemmeno poco

si manx, anche a me piacciono un casino come esercizio, anzi, da quando le ho inserite (quando sono riuscito a farne qualcuna ovvero poco tempo fa..) sono migliorato molto nella panca (per questo l'ho definito erroneamente complementare.. per me ormai sono tutti complementari tranne le 3 alzate ).. ma io ancora nn riesco a caricare.. ci ho provato proprio giovedì scorsa (sto facendo lo sheiko) con un 5x5xBW+5kg ( con BW=100kg abbondanti ) ma la tecnica va a puttane.. sono una cacchetta

[DORian_fAke]

eppure...?

Eppure nel mondo della palestra, PL e BB, non può di certo vantare le attenzioni che ha la panca..

[Manx]

Eppure nel mondo della palestra, PL e BB, non può di certo vantare le attenzioni che ha la panca..

e cosa c'entra? nel "mondo della palestra" gli unici esercizi che fanno figo sono la panca, appunto, le alzate laterali e i 3 miliardi di addominali che si fanno tutti i santi i giorni, pre e post wo. Non capisco il senso dell'intervento.

[Free91]

e cosa c'entra? nel "mondo della palestra" gli unici esercizi che fanno figo sono la panca, appunto, le alzate laterali e i 3 miliardi di addominali che si fanno tutti i santi i giorni, pre e post wo. Non capisco il senso dell'intervento.

Dimentichi il curl "lombari"

[Manx]

Dimentichi il curl "lombari"

ah giusto

[DORian_fAke]

e cosa c'entra? nel "mondo della palestra" gli unici esercizi che fanno figo sono la panca, appunto, le alzate laterali e i 3 miliardi di addominali che si fanno tutti i santi i giorni, pre e post wo. Non capisco il senso dell'intervento.

Per mondo della palestra non intendevo quello dei 3000 crunch a wo, ma intendevo dire che nei programmi dei vari allenatori è molto più semplice trovare un focus maggiore sulla panca piuttosto che le dips o il military press.

[Niko853]

Per mondo della palestra non intendevo quello dei 3000 crunch a wo, ma intendevo dire che nei programmi dei vari allenatori è molto più semplice trovare un focus maggiore sulla panca piuttosto che le dips o il military press.

io direi che è tutta colpa della panatta...

[DORian_fAke]

io direi che è tutta colpa della panatta...

Perchè?

[Niko853]

Perchè?

vecchia storia...free91 e manx ne sanno qualcosa....Scherzi a parte, le parallele della panatta sono così spropositatamente larghe da far lavorare tutto tranne che il petto.Mi davano fastidio alle spalle ed ho dovuto eliminarle..

[Manx]

esatto...sono pessime quelle della panatta...talmente larghe che corri il rischio di romperti. Meno male che io ho delle vecchie dip in alluminio della teca.

[Niko853]

esatto...sono pessime quelle della panatta...talmente larghe che corri il rischio di romperti. Meno male che io ho delle vecchie dip in alluminio della teca.

fai di tutto per farmi rosicare eh..