ADDOMINALI. Il momento della verità

[Ric83]

Culturisti d'Italia!
E' il vostro momento. Si lo so, l'argomento è trito e ritrito, ma con questo sondaggio potrebbe uscire un bel lavoro fresco e veloce da consultare su questo gruppo muscolare controverso. Sarebbe bello che davvero tutti i bodybuilders neofiti o veterani, agonisti e non, del forum, partecipino.
Io vi ringrazio fin da ora.

[jeghe]

speriamo bene per il thread...ho la vaga impressione che verrà chiuso

cmq per quel poco che può valere il mio parere, io gli alleno quando capita...soprattutto a corpo libero...reps 10-15... cercando di "sentire" molto il muscolo...

[Free91]

Il lunedi con crunch e altro
il martedi con stacchi pesanti
il giovedi con stacchi/squat
il venerdi con lento avanti

[Lo Staff]

Non ce ne voglia l'utente, ma davvero questo specifico argomento sugli addominali ha nel Forum una trattazione mai vista, forse la maggiore rispetto a tutti gli altri gruppi muscolari.
Aggiungerne un'altra, pur se sotto foma di sondaggio, non riteniamo possa accrescere nulla rispetto a quanto possiamo trovare qua: http://www.bodyweb.com/threads-nota-...o-muscolo.html o qua: http://www.bodyweb.com/threads-nota-...ddominali.html o in innumerevoli altri Threads dedicati.

Decidiamo dunque di chiudere.