Curl bilanciere

***eNdy*** · 25-06-2010, 21:13:38

forse perchè cede il muscolo? usi un carico troppo elevato? negli altri esercizi per i bicipiti non hai problemi di questo tipo?

se non ti è congeniale puoi anche metterlo da parte per un po'

***luca82xxx*** · 25-06-2010, 21:41:02

Uso carichi da **** con quell'esercizio..ho proprio l'impressione di farlo male..

Quando faccio il concentrato o la scott anche se arrivo all'ultima rip facendomela sotto il movimento è buono e fluido. Con il bilanciere è proprio scattoso.. Ho provato anche con quello sagomato, ma non è cambiato molto..

**silvertony** · 25-06-2010, 22:45:34

Originariamente Scritto da luca82xxx Visualizza Messaggio

Ho un piccolo problema.. quando faccio questo esercizio dopo la 4a-5a rip le braccia vengono su a scatti.. non riesco a fare un movimento fluido...
A volte inoltre mi capita una specie di senso di svenimento, che però riesco a controllare...

che cosa può essere? mi capita solo con questo esercizio...

forse è meglio sostituirlo con altri ?

tnx

che intendi con senso di svenimento? che ti gira la testa e non riesci a rimanere inpiedi?

Uso carichi da **** con quell'esercizio..ho proprio l'impressione di farlo male..

Quando faccio il concentrato o la scott anche se arrivo all'ultima rip facendomela sotto il movimento è buono e fluido. Con il bilanciere è proprio scattoso.. Ho provato anche con quello sagomato, ma non è cambiato molto..

mmm il curl col bilanciere è fatto all'inpiedi...gli altri che hai elencato (scott e curl concentrato)sono da seduto...in altri esercizi che fai all'inpiedi hai lo stesso senso di svenimento?

***luca82xxx*** · 25-06-2010, 22:59:05

Originariamente Scritto da silvertony Visualizza Messaggio

che intendi con senso di svenimento? che ti gira la testa e non riesci a rimanere inpiedi?

Sì praticamente mi sento come se mi mancassero le forze per un nanosecondo, ma riesco a compensare perchè sono concentrato. Se non lo facessi cadrei come un pollo. Forse abbassamento di pressione.. boh

mmm il curl col bilanciere è fatto all'inpiedi...gli altri che hai elencato (scott e curl concentrato)sono da seduto...in altri esercizi che fai all'inpiedi hai lo stesso senso di svenimento?

Squat, lento, stacco, alzate laterali etc.. non mi succede nulla.

Mi ricordo che avevo lo stesso problema quando facevo la pressa inclinata per la gambe... dopo qualche ripetizione avevo gli svarioni.. l'istruttore mi disse perchè lavorava qualcosa in compressione..

**silvertony** · 25-06-2010, 23:06:36

Sì praticamente mi sento come se mi mancassero le forze per un nanosecondo, ma riesco a compensare perchè sono concentrato. Se non lo facessi cadrei come un pollo. Forse abbassamento di pressione.. boh

assicurati che fai l'esecuzione correttamente

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=S9QmIfEU_6c

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in alternativa a quello prova a fare questo:

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=iNvzqKS2D4k&feature=player_embedded

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e vedi se senti gli stessi sintomi....

poi dritto dal medico.....io non so proprio che dirti..apparte che cerca di non mandare i gomiti in ipertensione, cioè rimanili sempre un pò piegati....

***luca82xxx*** · 25-06-2010, 23:20:00

Si l'esecuzione è quella. sto sempre molto attento a fare gli exe. forse è ancora dato dal fatto che arrivo al limite e cerco di superarlo anche se i miei muscoli dicono no..
Grazie intanto

**silvertony** · 25-06-2010, 23:24:18

Originariamente Scritto da luca82xxx Visualizza Messaggio

Si l'esecuzione è quella. sto sempre molto attento a fare gli exe. forse è ancora dato dal fatto che arrivo al limite e cerco di superarlo anche se i miei muscoli dicono no..
Grazie intanto

se i muscoli dicono di no...è una cosa...

se ti gira la testa e stai per svenire è un altra cosa.....

se sono i muscoli a dire di no..è dovuto al peso...diminuisci....e poi respira...inspira in fase di rilassamento e espira in fase di contrazione....forse è dovuto a questo....