Addominali e core per tutti-allenamento "non ipertrofico" e "funzionale al benessere"

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    #1

    Addominali e core per tutti-allenamento "non ipertrofico" e "funzionale al benessere"

    Una serie d'articoli tratti dal mio blog

    Va fatta una doverosa premessa. Se lo scopo è quello di ricercare un'ipertrofia muscolare della zona, le considerazioni e i consigli degli articoli sono inutili e non efficaci.

    Addominali , core, miti ed illusioni
    Addominali , core, miti ed illusioni (2/3)
    Addominali , core, miti ed illusioni (3/3)
    http://kettlebellifting.blogspot.com/
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Beh allora potresti dire subito quale è la finalità di questi articoli, cioé se non viene ricercata l'ipetrofia, a cosa mirano questi articoli? E' per sapere e lo metterei chiaro nel tuo post.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Avrei scritto la parola "funzionale" ma è già troppo abusata, perchè poi bisogna specificare funzionale rispetto a cosa.

      Diciamo che possono interessare chi intende allenarli o per una pratica sportiva ma anche li bisogna vedere le linee di forza del gesto da gara o per chi vuole allenarli per uno stato di "fitness", di benessere generale.
      http://kettlebellifting.blogspot.com/

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        #4
        Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
        Avrei scritto la parola "funzionale" ma è già troppo abusata, perchè poi bisogna specificare funzionale rispetto a cosa.

        Diciamo che possono interessare chi intende allenarli o per una pratica sportiva ma anche li bisogna vedere le linee di forza del gesto da gara o per chi vuole allenarli per uno stato di "fitness", di benessere generale.
        ne sono convinto allora magari aggiungiamo qualcosa nel titolo del 3d, magari addome: metodiche "non ipertrofiche" ma generali, o una roba del genere...se hai suggerimenti dimmi pure. Poi lo mettiamo in rilievo tra qualche giorno.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Si sentiti libero di modificare come ritieni più opportuno , a me non viene in mente nulla
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