Spinte con manubri

[marc1612]

..perdonate la mia ignoranza, mi è capitato di leggere una scheda di definizione in cui uno split è costituito da :

Stacco 5x5
Rematore con bilanciere 4x6
good morning 3x8
tirate al mento 4x6
spinte con manubri 3x8 ?????
curl bicipiti 4x6
curl manubri 3x8/10

Siccome ci sono svariate spinte con manubri (x deltoidi,x petto ecc), mi sapreste dire che tipo di spinte con manubri dovrebbe essere questo esercizio, in uno split in cui si allenano prettamente dorsali e bicipiti?

[Leviatano89]

perché quella scheda sarebe da definizione?

quella split comunque sembra un gran casino... si allena la schiena (male a mio parere), le spalle e i bicipiti... giusto i bicipiti sono allenati in modo normale.

Comunque l'esercizio di cui parli è questo:

[RAYBAN]

Credo che la split sia dorso-spalle e bicipiti. Quindi penso siano spinte sopra la testa.

[marc1612]

ragazzi solo mettetevi d'accordo..

... nel senso che non è una scheda creata da un principiante ma da un "moderatore" di un altro forum di BB..se non ci si può fidare nemmeno delle schede create dagli alter ego di leviatano maxpower ecc, che li leggiamo a fare!!!...

[RAYBAN]

... nel senso che non è una scheda creata da un principiante ma da un "moderatore" di un altro forum di BB..se non ci si può fidare nemmeno delle schede create dagli alter ego di leviatano maxpower ecc, che li leggiamo a fare!!!...

Che c'entra! Ognuno ha proprie idee.
Ad esempio a me quella scheda non piace...

[marc1612]

ah va bene!!!..

..Il non ti piace è perfettamente condividibile, ma se l'ha fatta un moderatore di un sito di BB, sicuramente non dovrebbe allenare male, o non dovrebbero esserci dubbi su che sia di definizione (vista la tua domanda: perché quella scheda sarebe da definizione? )...

[Manx]

la definizione si fa a tavola. E se la scheda l'hai trovata altrove, chiedi al moderatore dell'altro forum.

[marc1612]

non sono iscritto sull'altro forum ma solo su questo!

..Manx se ti secca che posto qualcosa, quando vedi marc1612 non la leggere proprio e fregatene, visto che sembra che ad ogni post mi dici qualcosa con "tono di rimprovero". io ho bisogno di consigli di chi ne sa più di me, non ho bisogno che chi ne sa più di me mi parli come se fosse mio padre o il mio capo. ciao.

Detto questo è ovvio che si faccia a tavola la definizione; so anche, almeno dovrebbe essere così, a detta di body builder che frequentano la mia palestra, che molto serie stressano il muscolo e quando il muscolo è stressato tende a definirsi, quindi un 5x5 dovrebbe aiutare di più rispetto ad un 3x8. Da qui, l'ho definita scheda di definizione, senza intendere che se seguo quella scheda e mangio come un ***** mi definisco. punto.

[RAYBAN]

la definizione si fa a tavola. E se la scheda l'hai trovata altrove, chiedi al moderatore dell'altro forum.

Concordo su tutti e due i punti.

..Manx se ti secca che posto qualcosa, quando vedi marc1612 non la leggere proprio e fregatene, visto che sembra che ad ogni post mi dici qualcosa con "tono di rimprovero". io ho bisogno di consigli di chi ne sa più di me, non ho bisogno che chi ne sa più di me mi parli come se fosse mio padre o il mio capo. ciao.

Appunto, chiedi al moderatore dell'altro forum.

[Manx]

..Manx se ti secca che posto qualcosa, quando vedi marc1612 non la leggere proprio e fregatene, visto che sembra che ad ogni post mi dici qualcosa con "tono di rimprovero". io ho bisogno di consigli di chi ne sa più di me, non ho bisogno che chi ne sa più di me mi parli come se fosse mio padre o il mio capo. ciao.

Detto questo è ovvio che si faccia a tavola la definizione; so anche, almeno dovrebbe essere così, a detta di body builder che frequentano la mia palestra, che molto serie stressano il muscolo e quando il muscolo è stressato tende a definirsi, quindi un 5x5 dovrebbe aiutare di più rispetto ad un 3x8. Da qui, l'ho definita scheda di definizione, senza intendere che se seguo quella scheda e mangio come un ***** mi definisco. punto.

Per prima cosa: meno male che non sono tuo padre. Seconda cosa rivolgiti con piu' rispetto agli utenti anziani, nessuno è qui al tuo servizio, terza ed ultima cosa: la scheda a te piace? Si', è chiara per te? Si', bene, se hai domande le vai a fare nell'altro forum, perché nessuno meglio del moderatore dell'altro forum potrà consigliarti, essendo una sua creazione quella scheda.

Io se ho una panda 950 non vado dalla BMW a chiedere informazioni sul cambio dell'olio.

E qui chiudiamo.

[Manx]

@marco: in riferimento al tuo 3d di polemica aperto poco fa: si fatti pure 400.000 mail e account, e noi ti banneremo tutte le volte