Allargare spalle: come?

[Tex88]

più che altro mi soffermei sulla parte in neretto. Di nuoto non me ne capisco, ringrazio solo di stare a galla quando entro in acqua, per me è sufficiente.

Però la maggiore capacità polmonare si rifà anche sul fisico come dicevo prima (o da un'altra parte), la cassa toracica da nuotatore è dovuto a quella, ma come ho già detto, non basta la mezz'ora di nuoto a settimana, deve essere un lavoro polmonare pesante.

Beh sicuro, ma infatti quando si parla di fisico da nuotatore non si parla di quello che fa la mezz'ora a settimana, si cita ad esempio Phelps, che proprio nuotatore occasionale non è...

[Manx]

momento, nel caso di sport in cui si inizia a fare un forte lavoro anaerobico fin da giovane età è un po' diverso, perchè entra in gioco anche una questione ormonale. Ma questo non ha nulla a che vedere con il discorso conformazione fisica/nuoto.

non ne sono convinto dai, chechi se avesse fatto che ne so, tiro al piattello sarebbe diventato 175 cm? Non mi convince per niente la cosa.

[Tex88]

non ne sono convinto dai, chechi se avesse fatto che ne so, tiro al piattello sarebbe diventato 175 cm? Non mi convince per niente la cosa.

no va beh non volevo dir questo ma ci sono studi che hanno evidenziato nei ragazzi/e che praticano ginnastica artistica, che ad un certo punto la loro curva di crescita (maturazione ossea e altri fattori) decresce rispetto a quella che era la proiezione prevista. Lo so per certo perchè l'ho dovuto studiare proprio la settimana scorsa per un esame.
Poi fino a che punto l'attività fisica in attività prepuberale/puberale influenzi l'altezza che si raggiungerà da adulti non te lo so dire, anche perchè è difficile studiare il fenomeno, in quanto non si possono avere due soggetti geneticamente identici, di cui a uno far praticare sport e all'altro no per confrontarli.
Ma in ogni caso sembra che qualche relazione tra sport e maturazione ossea ci sia.

[lore05]

no va beh non volevo dir questo ma ci sono studi che hanno evidenziato nei ragazzi/e che praticano ginnastica artistica, che ad un certo punto la loro curva di crescita (maturazione ossea e altri fattori) decresce rispetto a quella che era la proiezione prevista. Lo so per certo perchè l'ho dovuto studiare proprio la settimana scorsa per un esame.
Poi fino a che punto l'attività fisica in attività prepuberale/puberale influenzi l'altezza che si raggiungerà da adulti non te lo so dire, anche perchè è difficile studiare il fenomeno, in quanto non si possono avere due soggetti geneticamente identici, di cui a uno far praticare sport e all'altro no per confrontarli.
Ma in ogni caso sembra che qualche relazione tra sport e maturazione ossea ci sia.

me ne parlo una volta il mio allenatore di pallavolo (ha allenato in serie A e 2° ai mondiali)
il lavoro pesante in palestra non viene fatto fare ai ragazzi prima di 15-16 anni , poichè questo puo pregiudicare la crescita ossea.

[Gore]

me ne parlo una volta il mio allenatore di pallavolo (ha allenato in serie A e 2° ai mondiali)
il lavoro pesante in palestra non viene fatto fare ai ragazzi prima di 15-16 anni , poichè questo puo pregiudicare la crescita ossea.

altro luogo comune....

ovvio che non devi abitualmente fare squat con 200kg in spalla ...

[Tex88]

me ne parlo una volta il mio allenatore di pallavolo (ha allenato in serie A e 2° ai mondiali)
il lavoro pesante in palestra non viene fatto fare ai ragazzi prima di 15-16 anni , poichè questo puo pregiudicare la crescita ossea.

altro luogo comune....

ovvio che non devi abitualmente fare squat con 200kg in spalla ...

in realtà non lo è. O almeno certo, non va detto in termini così assolutistici.
Se leggi il mio post ho parlato di rallentamento della curva di crescita rispetto a una proiezione, quindi parlando di previsione ovviamente si parla di dati probabilstici, non di dati certi. Inoltre ho sottolineato il fatto che non si possono ovviamente avere due soggetti geneticamente identici per fare il confronto.
Ma comunque queste ricerche sono state fatte, e questi dati esistono.

n.b: non sto dicendo che se si inizia a far pesi troppo presto si blocca la crescita eh...

[lore05]

ti ricordo che l'ha detto una persona ai massimi livelli sportivi,che ne sa piu di tutti noi messi assieme, comunque niente di esagerato, come ha detto tex88 nn si bocca la crescita, ma il calo c'è eccome.

[slim82]

I migliori esercizi sono lento in avanti ( o dietro), Arnold press o military press...

[Gore]

ti ricordo che l'ha detto una persona ai massimi livelli sportivi,che ne sa piu di tutti noi messi assieme, comunque niente di esagerato, come ha detto tex88 nn si bocca la crescita, ma il calo c'è eccome.

quindi è dimostrato che blocca la crescita se fatto in età adolescenziale ?

andiamolo a dire magari a zanelike e mezzo86.....

[lore05]

non ho detto che si blocca la crescita, ma che c'è un calo e una persona puo perdere parte (piccola) dello sviluppo osseo magari diventando 178 anzichè 182



p.s.: che nella pallavolo è comunque estremamente rilevante

[Gandhi]

non ho detto che si blocca la crescita, ma che c'è un calo e una persona puo perdere parte (piccola) dello sviluppo osseo magari diventando 178 anzichè 182

per quale motivo?

[lore05]

bè il Mr non entro nei dettagli quando me lo spiego pero è una cosa dovuta alle tensioni che un muscolo molto potenziato esercita sulle ossa

[Gandhi]

bè il Mr non entro nei dettagli quando me lo spiego pero è una cosa dovuta alle tensioni che un muscolo molto potenziato esercita sulle ossa

Sarebbe?

[lore05]

Sarebbe?

non lo so bene! so solo che quando lo chiesi al mr mi rispose che nn potevamo ancora fare quegli esercizi perchè non avevo ancora completato la mia crescita!

e aggiunse che potevamo fare solo esercizi a corpo libero o con pesi irrisori

[Gore]

dai Lore05 .... io ti sto dando corda perchè sono al pc al cazzeggio....

ma ora non puoi sostenere una discussione basandoti su "mi ha detto Mr. che è così"....