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Sto andando 3 volte alla settimana in palestra per aumentare la mia massa muscolare.
Vorrei però continuare ad allenarmi per il calcio, ma mi è venuto un dubbio.... attività aerobiche come la corsa rallentano l' aumento della massa ?
Diciamo che non sono due cose che possono vivere insieme ... nel senso che .. quasi sempre si tende a non fare bene ne l'una e ne l'altra cosa...
Ma con la giusta dieta magari potresti puntare a crescere di massa ... mantenendo comunque una percentuale di grasso ottima... crescendo quindi in modo molto pulito... ci metterai di più quasi sicuramente però
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