consiglio pettorali

[Leviatano89]

meno male, ora posso andare a studiare tranquillo.

[silvertony]

meno male, ora posso andare a studiare tranquillo.

[adriano_rm]

ragazzi gli esercizzi hai cavi quali sono????

[Mrmcphisto]

a proposito di una tetta più grossa dell'altra!
ormai è un anno che mi alleno e qualche risultato si inizia a vedere.
ho notato che il petto dx è più piccolo di quello sx.

con che esercizio si può correggere questa assimmetria?
per il momento il petto non è ancora svilupatissimo, per cui non si nota moltissimo la differenza, ma non vorrei che continuando di questo passo poi peggiori!
può essere che quando faccio panca la parte dx lavora più con il tricipite, mentre il tricipite sx che è meno sviluppato fa lavorare più il petto sx?

io fin ora ho eseguito per il petto i seguenti esercizi:
panca piana/alta
croci piane
pectoral
chest press

[THETEK]

ragazzi gli esercizzi hai cavi quali sono????

è meglio se posti una tua scheda di allenamento

[khaos]

sono dell'opinione che le croci ai cavi servono per rifinitura a persone che già hanno i pettorali sviluppati e riescono quindi a contrarre e "sentire" la massa che hanno sul proprio petto.
per i neofiti sono poco piu di uno stretching o al massimo ci possono fare pompaggio (sempre secondo me eh...)

per la crescita muscolare vai di distensioni pesanti e croci con manubri curando l'esecuzione e il tempo sotto tensione.

[adriano_rm]

cmq io lo spazio ce lo di piu.....cmq se mi potevi aiutare a capire come sono gli esercizzi a croce da quanto o capito sono utili per il mio problema

[emaz92]

ragazzi gli esercizzi hai cavi quali sono????

cmq io lo spazio ce lo di piu.....cmq se mi potevi aiutare a capire come sono gli esercizzi a croce da quanto o capito sono utili per il mio problema

lo fai apposta a fare sti errori grammaticali mi sa . Prima di pensare ad andare in palestra forse sarebbe meglio finire l' istruzione a scuola.

Scusate OT

[adriano_rm]

cmq scusate per gli errori pero non ho molto tempo per stare su internet e quindi mi sbrigo a digitare.....

[adriano_rm]

[quote=silvertony;6116281][/quote
che esecizi mi consigli per aumentare la la massa del pettora a livello dello sterno?????

[all_S_stYle]

[QUOTE=adriano_rm;6151548]

[/quote
che esecizi mi consigli per aumentare la la massa del pettora a livello dello sterno?????

distensioni con manubri e aperture ai cavi bassi... cmq il petto si riempie con il tempo... oppure per conformazione genetica.

[adriano_rm]

grazie...