Cambio scheda...mi aiutate?

[TRG-S 338]

quello che dice manx è: non sarà un pò poco squat, affondi e legf extension per le gambe? Metti anche i femorali così da allenare TUTTE le gambe in un'unica sessione..

Adesso ho capito, bastava scrivere leg curl!

Si, al pulley e al rematore bilancere ho optato per le trazioni alla sbarra.

Uso i manubri perchè me lo hanno consigliato con la scheda e perchè mi alleno a casa e oltre ai manubri ed il bilancere altro poco ho a disposizione (e comunque rimango convinto che basta e avanza).

[MarcoAurelio]

si non ho detto che non è abbastanza...ho solo detto cosi perché io sono abituato con il bilanciere e non capivo perché usavi i manubri per tutto...tutto qua anche io dovrei comprare alcuni attrezzi perché a fine luglio chiude la palestra

[TRG-S 338]

Non si muove una foglia....