Esercizi alla sbarra

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  • SimoneJJ
    Bodyweb Member
    • Jun 2010
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    #1

    Esercizi alla sbarra

    Ciao a tutti,
    sono nuovo del forum e colgo l'occasione per fare i complimenti agli amministratori di questo sito fatto veramente bene e per salutare tutti gli utenti.
    Per iniziare avrei una domanda:
    io in casa ho la sbarra e vorrei renderla un importante (ma non unico)strumento per esercizi vari di potenziamento muscolare; potreste consigliarmi alcuni diversi esercizi da fare alla sbarra(noti e meno noti), le serie e le ripetizioni?
    grazie mille a tutti
    ciao
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/allenamento/249523-video-pull-up-beyond.html


    va da sé che devi allenare TUTTO il corpo e non solo il dorso

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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