Ciao,volevo sapere dove sono le varie e incessanti discussioni sull'argomento gambe riguardo al farle su squat libero o multipower..Il fatto è che io adesso le faccio sempre normali alla rack squat..però mi continuano a stressare in pale che mi faccio male alle ginocchia e alla schiena e mi raccomandano il multipower..Adesso..so che manx è nettamente contrario al multipower..ma perchè qual'è la differenza "meccanica" tra i due?perchè il multipower in questo forum è visto piu pericoloso del normale e classico squat libero?
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Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.
http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario> -
il multy ti costringe ad una traiettoria verticale e obbligata tutta a scapito dell'articolazione delle ginocchia (a differenza di quanto ti hanno detto) inotre non ti consente di allenare i muscoli stabilizzatori che invece entrerebbero in gioco nello squat libero.Originariamente Scritto da tozzy Visualizza Messaggio
fregatene prima o poi si romperanno di darti questi "utili" consigli in pale
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Con il multipower la traiettoria è guidata, non è quella che avresti facendo squat libero, ovvero la tua traiettoria "naturale". Al multi, se metti le gambe troppo avanti ti fai male alle ginocchia, se le metti troppo indietro alla bassa schiena. Con tutto ciò, potresti farlo lo stesso al multi trovando le giuste posizioni sia dei piedi che delle ginocchia che del resto."Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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Khaos rispondiamo sempre insieme.
Cmq ha ragione, continua a farlo libero
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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si ho notato! xDOriginariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza MessaggioKhaos rispondiamo sempre insieme.
Cmq ha ragione, continua a farlo libero
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chiudiamo e usate PER BENE la funzione SEARCH (c'è un link che spiega come usarla).
p.s. io non dico assolutamente niente, che il multi sia potenzialmente dannoso per articolazioni e schiena non lo affermo di certo solo io. Chi ti consiglia di farlo al multipower è un caprone incapace di insegnarti lo squat libero (oppure non vuole responsabilità).
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