ennesima scheda massa

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[khaos]

Problemi alla schiena non ne ho. Il problema è che non l'ho mai fatto ma sicuramente imparerò....almeno spero

se non hai la possibilità di fartelo insegnare da qualcuno di competente armati di pazienza cerca le descrizioni dell'esecuzione su internet e guarda molti video, successivamente puoi anche farti un video e postarlo sul forum così ti si corregge la tecnica...buon lavoro

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[khaos]

Ma non potrei usare qualche tecnica avanzata tipo superserie piramidali ecc ecc. per avere più risultati

per ora va bene così, piu in la la intensifichiamo un po.
comunque non ti aspettare miracoli con le tecniche avanzate che hai citato eh...i risultati si vedono con la costanza, con un'alimentazione studiata e l'impegno nell'allenamento non perchè fai qualche serie in SS invece che normale.

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