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negative lente

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    negative lente

    le negative lente vanno eseguite prima degli esercizi di isolamento?

    ad es. la mia routine per tricipiti è questa:

    french-press 4x8

    push-down baffo 3x10 negativa lenta

    kick-back 2x12

    quindi è preferibile fare prima il kick o il push-down?

    #2
    quegli esercizi sono tutti di "isolamento"...e la domanda cmq non ha senso. La negativa lenta la puoi fare ovunque...l'ordine è indifferente.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      quegli esercizi sono tutti di "isolamento"...e la domanda cmq non ha senso. La negativa lenta la puoi fare ovunque...l'ordine è indifferente.
      ok, mi interessava sapere questo...

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