negative lente

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    negative lente

    le negative lente vanno eseguite prima degli esercizi di isolamento?

    ad es. la mia routine per tricipiti è questa:

    french-press 4x8

    push-down baffo 3x10 negativa lenta

    kick-back 2x12

    quindi è preferibile fare prima il kick o il push-down?
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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    #2
    quegli esercizi sono tutti di "isolamento"...e la domanda cmq non ha senso. La negativa lenta la puoi fare ovunque...l'ordine è indifferente.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      quegli esercizi sono tutti di "isolamento"...e la domanda cmq non ha senso. La negativa lenta la puoi fare ovunque...l'ordine è indifferente.
      ok, mi interessava sapere questo...

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