Un consiglio per una scheda personalizzata..

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    • Jun 2010
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    #1

    Un consiglio per una scheda personalizzata..

    Faccio palestra da due mesi e mezzo più o meno e vado in piscina (sono in realtà 15 anni che faccio piscina) a giorni alterni. Ho fatto la scheda normale della palestra e successivamente un'altra personalizzata. Dovendone fare un'altra volevo rivolgermi a voi per dei consigli. Sono 1,80 per 67,5 kg e il mio obiettivo è raggiungere questo tipo di fisico anche perchè ce l'ho molto simile (questo è il link dell'immagine http://img43.imagevenue.com/img.php?..._122_450lo.jpg) Che scheda di allenamento mi consigliate? Faccio bene ad alternare piscina e palestra? Grazie per la cortese attenzione..
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    per avere un fisico del genere non è necessario allenarsi (non scherzo), il modello è solo secco. Se vuoi un fisico degno di nota inizia a mangiare bene, perché sei al limite del sottopeso...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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