Massa e pancia...aiuto!

[Nickk]

Scusate ma c'è un modo per non far venire la pancia nel periodo di massa?
Insomma,io prima di iniziare il periodo di massa avevo un addome davvero invidiabile...ormai sono circa 2 mesi che faccio massa e l'addome non è quasi più visibile(anche perchè l'ho un po trascurato concentrandomi su altri gruppi muscolari)...
Secondo se inizio a fare più corsa e concentrarmi di nuovo sull'addome riesco a renderlo di nuovo visibile,ma allo stesso tempo non perdere la massa che ho messo su?

Insomma la domanda in generale è:massa e pancia vanno sempre di pari passo?

[tozzy]

Scusate ma c'è un modo per non far venire la pancia nel periodo di massa?
Insomma,io prima di iniziare il periodo di massa avevo un addome davvero invidiabile...ormai sono circa 2 mesi che faccio massa e l'addome non è quasi più visibile(anche perchè l'ho un po trascurato concentrandomi su altri gruppi muscolari)...
Secondo se inizio a fare più corsa e concentrarmi di nuovo sull'addome riesco a renderlo di nuovo visibile,ma allo stesso tempo non perdere la massa che ho messo su?

Insomma la domanda in generale è:massa e pancia vanno sempre di pari passo?

Beh dipende..non è un discorso che si può fare per tutti..In linea generale,seguendo una routine di massa occorre necessariamente una dieta ipercalorica in cui l'assunzione di carboidrati deve essere non esagerata ma abbondante..senza trascurare un ottimo apporto di proteine e grassi..quindi è normale se un pò di pancetta viene su..controlla meglio la tua alimentazione e non trascurare mai l'addome..!!

[Nickk]

In che senso controlla di più l'alimentazione?

[tozzy]

In che senso controlla di più l'alimentazione?

cerca nelle sezioni qui vicino una buona dieta..è essenziale..!!

[Zodd]

anche a me è venuta la pancetta da birra

[Louis90]

anche a me è venuta la pancetta da birra

idem

[simo744]

anche a me...xo appena diminuisco i carboidrati, tempo una settimana e norma normale!