Per mettere su massa?

[A.J.89]

Ciao a tutti volevo chiedere un parere su qual è il modo più produttivo per mettere su massa. Prendiamo in considerazione una persona che si allena per 3 volte a settimana a giorni alterni e allena ciascun muscolo solo 1 volta a settimana. Poi prendiamo la stessa persona che si allena sempre 3 volte a settimana a giorni alterni, però allena tutte le volte gli stessi muscoli. Dopo un periodo (tipo un anno o più) di allenamento la persona in quale caso ha più risultati?

[Manx]

è una domanda che non ha risposta le variabili sono tantissime, troppe, e ognuno di noi è diverso. se pensi cmq che allenandoti di piu' automaticamente prendi piu' massa...beh, cambia idea, non è cosi'.

[Louis90]

è una domanda che non ha risposta le variabili sono tantissime, troppe, e ognuno di noi è diverso. se pensi cmq che allenandoti di piu' automaticamente prendi piu' massa...beh, cambia idea, non è cosi'.

quoto

[A.J.89]

Ma io intendo la stessa persona. Fra quei due tipi di allenamento uno sarà più produttivo dell'altro, o no?

[Manx]

non necessariamente.