Originariamente Scritto da Federico1989
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Gli esercizi li hai, non posso allenarmi al posto tuo.
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dato che il problema è il dorso che non trovo come allenarlo..
Ho ricordato stacchi, rematori e trazioni: di ognuno di questi esercizi ci sono una infinità di varianti, non vedo come non sai come allenare il dorso!
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