ma la tecninca esatta qual'è? ![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
questa dove le gambe rimangono distanti l'una dall'altra e si scende e basta
YouTube - Affondi cosce e glutei
o questa dove le gambe ritornano alla posizione di partenza
YouTube - esercizio Affondi - tonificare snellire rassodare gambe e glutei
l'esercizio non lo svolgo a peso libero ma con i manubri
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
questa dove le gambe rimangono distanti l'una dall'altra e si scende e basta
YouTube - Affondi cosce e glutei
o questa dove le gambe ritornano alla posizione di partenza
YouTube - esercizio Affondi - tonificare snellire rassodare gambe e glutei
l'esercizio non lo svolgo a peso libero ma con i manubri
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