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Sono in una situazione di stallo, Aiuto

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    #1

    Sono in una situazione di stallo, Aiuto

    Salve ragazzi vengo da un periodo di più bassi che altri, sono alto 1,79 peso 83 kg ed ho una bf piuttosto alta al momento, che genere di allenamento mi consigliereste per tenere un pò di volume e abbassare la bf??? Grazie a tutti!!!
    Tag: Nessuno
    #2
    nessuno in particolare, devi seguire una dieta ipocalorica e fare cardio (eventualmente).

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      nessuno in particolare, devi seguire una dieta ipocalorica e fare cardio (eventualmente).
      Manx se può servire a darmi qualche consiglio piu preciso, qui ho postato le foto della mia situazione attuale...


      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/photo-gallery/263948-il-mio-stato-attuale-consigli.html


      Grazie!!!

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