Cambio Palestra,e Istruttore!!!!

[DYL]

OGGI HO CAMBIATO PALESTRA,QUELLA VECCHIA A CHIUSO,E HO INCONTRATO IL NUOVO,SI FA PER DIRE,AVRA' 60ANNI,ISTRUTTORE.
IO TRANQUILLO INIZIO CON LA PANCA PIANA IL MIO WORKOUT E QUESTO MI SI AVVICINA E MI DICE CHE DEVO ARRIVARE FINO A TOCCARE IL PETTO CN IL BILANCIERE E INSPIRARE ALL'ANDATA ED ESPIRARE EMETTENDO UNO STRANO FISCHIO AL RITORNO,DOPO ESSERMI RIFIUTATO DI FISCHIARE HO TERMINATO CN 1 SERIE DA 8 FATTA MALE E UNA DA 5 INVECE CHE 2 DA 8,POI SONO ANDATO ALLEGRAMENTE ALLE PARALLELE E ANCHE QUI MI HA DATO DA DIRE SUL MIO MODO DI TENERE LE GAMBE!!!SECONDO LUI IN AVANTI ANZICHE' INDIETRO,LA PRIMA SERIE L'HO FATTA CON STO COGLIONE CHE MI TENEVA LE GAMBE!!!!NE HO FATTE SOLO 6 SENZA SOVRAPPESO ANZICHE' 8,POI ALLA SECONDA SERIE MI ROMPE IL ***** PERCHE' SECONDO LUI RECUPERO TROPPO E CHE DOVREI RECUPERARE AL MAX 30 SEC E CHE NN HO ABBASTANZA CAPACITA' CARDIACHE PER CUI DOVREI FARE UN WORKOUT IMPRONTATO ALL'INCREMENTO DI QUESTE ULTIME......(CHE ***** DICE......IL LAVORO ANAEROBICO NN PORTA A UNA DIMINUZIONE NATURALE DELLA CAPACITA' DEL CUORE...LAVORO AEROBICO?) POI MI ROMPE IL ***** COL LENTO CN I MANUBRI FACENDOMI VEDERE L'ARNOLD PRESS......DI CUI ADESSO NN ME NE FREGA NIENTE...............INSOMMA UN CASINO......FORTUNA CHE DEVO RIMANERCI 1 AL MAX 2 MESI POI MI TRASFERISCO.........PS:NELLA PALESTRA MANCANO I MICROCARICHI GLI ATTREZZI SONO POCHI(DELLA PANATTA:A MIO AVVISO FANNO CAGARE)PERO' L'UNICO PREGIO!!!!HANNO IL POWERRACK!!!!!NN L'HO MAI VISTO DAL VIVO CHE EMOZIONE!!!!VOI CHE NE DITE DI STO ROMPI *****!!!!MAI SUCCESSE COSE DEL GENERE?




DYL

[swanz]

Re: Cambio Palestra,e Istruttore!!!!

Non oso pensare come ti romperà il ***** quando ti vedrà fare lo squat o gli stacchi!!!!



Ti farà impazzire!!!!

[Niko84]

Re: Re: Cambio Palestra,e Istruttore!!!!

Originally posted by swanz
Non oso pensare come ti romperà il ***** quando ti vedrà fare lo squat o gli stacchi!!!!



Ti farà impazzire!!!!

. Ma dagli una pedata sulle balle!!
Poi se non sbaglio tu in palestra puoi fare quello che vuoi basta che utilizzi l'attrezzatura in modo idoneo, quindi...

[Eagle]

Re: Cambio Palestra,e Istruttore!!!!

Originally posted by DYL
OGGI HO CAMBIATO PALESTRA,QUELLA VECCHIA A CHIUSO,E HO INCONTRATO IL NUOVO,SI FA PER DIRE,AVRA' 60ANNI,ISTRUTTORE.
.....
PERO' L'UNICO PREGIO!!!!HANNO IL POWERRACK!!!!!NN L'HO MAI VISTO DAL VIVO CHE EMOZIONE!!!!VOI CHE NE DITE DI STO ROMPI *****!!!!MAI SUCCESSE COSE DEL GENERE?

DYL

Mamma mia, che situazione imbarazzante, pensa che mi ha detto: "metti le gambe cosi'", e poi me le ha spostate lui (oddio che vergogna, non riesco a pensarci), sono diventata tutta sudata e rossa, non sapevo se baciarlo o mandarlo al diavolo!

Poi pero' ho visto il POWER RACK, e allora mi e' passato tutto e sono rimasta immobile a fissarlo per 10 minuti, con il cuoricino che mi batteva forte forte!


Scherzo eh, non te la prendere, ma sei un po' ridicolo

[GENGISCAN]

per lo meno hai trovato un istruttore che ti vuole bene (60 anni come un padre) io ho cambiato 2 palestra e non ho trovato un istruttore che mi segue.

ormai sono anni che mi arrangio da solo.

[MarcoG]

Parlagli chiaramente! Paghi e fai quello che ti pare in quella palestra!
Nessuno è il miglior allenatore che se stessi!

[valerio90]

Originally posted by MarcoG
Parlagli chiaramente! Paghi e fai quello che ti pare in quella palestra!
Nessuno è il miglior allenatore che se stessi!

Beh, non è proprio così...
Un saluto,
Valerio

[MarcoG]

Originally posted by valerio90


Beh, non è proprio così...
Un saluto,
Valerio

se devi a stare a sentire le cazzate di un allenatore così, meglio darsi alla lettura di un buon libro e prender coscienza da solo di come stanno realmente le cose...

[max_power]

Originally posted by GENGISCAN
per lo meno hai trovato un istruttore che ti vuole bene (60 anni come un padre) io ho cambiato 2 palestra e non ho trovato un istruttore che mi segue.

ormai sono anni che mi arrangio da solo.

[sfregiato79]

in questi casi 2 sono le cose: o non lo caghi e si spera capisca da solo che non ascolti oppure gli parli facendogli capire che non 6 un *****ne ma che ti documenti ed hai le tue ragioni....

hai il powerack e abbandoni sta palestra???MATTO!!io non lo farei neanche se l'istruttore fosse mia madre!!!!

[Pyron]

Re: Re: Cambio Palestra,e Istruttore!!!!

Originally posted by Eagle



Mamma mia, che situazione imbarazzante, pensa che mi ha detto: "metti le gambe cosi'", e poi me le ha spostate lui (oddio che vergogna, non riesco a pensarci), sono diventata tutta sudata e rossa, non sapevo se baciarlo o mandarlo al diavolo!

Poi pero' ho visto il POWER RACK, e allora mi e' passato tutto e sono rimasta immobile a fissarlo per 10 minuti, con il cuoricino che mi batteva forte forte!


Scherzo eh, non te la prendere, ma sei un po' ridicolo

[Fatboy]

Re: Cambio Palestra,e Istruttore!!!!

Originally posted by DYL
OGGI HO CAMBIATO PALESTRA,QUELLA VECCHIA A CHIUSO,E HO INCONTRATO IL NUOVO,SI FA PER DIRE,AVRA' 60ANNI,ISTRUTTORE.
IO TRANQUILLO INIZIO CON LA PANCA PIANA IL MIO WORKOUT E QUESTO MI SI AVVICINA E MI DICE CHE DEVO ARRIVARE FINO A TOCCARE IL PETTO CN IL BILANCIERE E INSPIRARE ALL'ANDATA ED ESPIRARE EMETTENDO UNO STRANO FISCHIO AL RITORNO,DOPO ESSERMI RIFIUTATO DI FISCHIARE HO TERMINATO CN 1 SERIE DA 8 FATTA MALE E UNA DA 5 INVECE CHE 2 DA 8,POI SONO ANDATO ALLEGRAMENTE ALLE PARALLELE E ANCHE QUI MI HA DATO DA DIRE SUL MIO MODO DI TENERE LE GAMBE!!!SECONDO LUI IN AVANTI ANZICHE' INDIETRO,LA PRIMA SERIE L'HO FATTA CON STO COGLIONE CHE MI TENEVA LE GAMBE!!!!NE HO FATTE SOLO 6 SENZA SOVRAPPESO ANZICHE' 8,POI ALLA SECONDA SERIE MI ROMPE IL ***** PERCHE' SECONDO LUI RECUPERO TROPPO E CHE DOVREI RECUPERARE AL MAX 30 SEC E CHE NN HO ABBASTANZA CAPACITA' CARDIACHE PER CUI DOVREI FARE UN WORKOUT IMPRONTATO ALL'INCREMENTO DI QUESTE ULTIME......(CHE ***** DICE......IL LAVORO ANAEROBICO NN PORTA A UNA DIMINUZIONE NATURALE DELLA CAPACITA' DEL CUORE...LAVORO AEROBICO?) POI MI ROMPE IL ***** COL LENTO CN I MANUBRI FACENDOMI VEDERE L'ARNOLD PRESS......DI CUI ADESSO NN ME NE FREGA NIENTE...............INSOMMA UN CASINO......FORTUNA CHE DEVO RIMANERCI 1 AL MAX 2 MESI POI MI TRASFERISCO.........PS:NELLA PALESTRA MANCANO I MICROCARICHI GLI ATTREZZI SONO POCHI(DELLA PANATTA:A MIO AVVISO FANNO CAGARE)PERO' L'UNICO PREGIO!!!!HANNO IL POWERRACK!!!!!NN L'HO MAI VISTO DAL VIVO CHE EMOZIONE!!!!VOI CHE NE DITE DI STO ROMPI *****!!!!MAI SUCCESSE COSE DEL GENERE?




DYL

beh però in effetti sulla panca devi arrivare fino al petto, e nelle parallele per i pettorali dovresti tenere le gambe in avanti.
Non so cosa intendi per "andata e ritorno" ma toricamente si inspira nella fase negativa del movimento e si espira in quello della contrazione.. penso che volesse dire questo no?
Anche sul sibilo credo che non abbia tutti i torti..

per il resto non so..


ciao

[Zio]

io fischio sempre quando faccio panca

e quando faccio squat fischio col culo

al vecchio regalagli "semolino rewiew"supplemento sulla nutrizione per l'allenamento archeologico...magari lui conosceva Sandow di persona...guardala dal lato positivo...io gli farei fare gli stacchi G.T. stile paracadutista e quando si blocca con la schiena te lo metti o in soggiorno come tavolino o in camera tipo comodino.


Nooooo,ma nn bisogna essere crudeli come me...se è vecchio e la palestra fà schifo cogli l'occasione per dimostargli LA LEGGE DELLA SELEZIONE NATURALE DARWINIANA:cioè dai fuoco alla palestra e poi gli dici:"vede,anche in questi casi fortuiti di incendio la Natura segue il suo corso...infatti mentre io usciro correndo dalla palestra in fiamme in appena 45 sec. lei ci metterà almeno 90 sec. giusto il tempo per bruciare fino a totale fusione con le sue macchine della panatta".....detto questo taglia la corda e goditi le urla degli astanti una volta uscito

[Pyron]

Re: Re: Cambio Palestra,e Istruttore!!!!

Originally posted by Fatboy



beh però in effetti sulla panca devi arrivare fino al petto, e nelle parallele per i pettorali dovresti tenere le gambe in avanti.
Non so cosa intendi per "andata e ritorno" ma toricamente si inspira nella fase negativa del movimento e si espira in quello della contrazione.. penso che volesse dire questo no?
Anche sul sibilo credo che non abbia tutti i torti..

per il resto non so..


ciao

sulla panca sono d'accordo... però nelle parallele dipende, se vuoi cercare di sfruttare leggermente di + il petto devi giocoforza arretrare leggermente colle gambe (sempre in limiti abbastanza ristretti, per salvaguardare le spalle); ancor di + poi se come me metti un manubrio tra le caviglie come sovraccarico tendi a portare le gambe leggermente indietro...

[AZDECA]

ZIO UP UP UP!!!!!

***** SEI UN GRANDE ZIO... dopo aver letto il tuo post la giornata si illumina d'immneso...ahahaha

almeno 90 sec per bruciare con le macchine della Panatta..ahahahaa

grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!

ps. il powerrack non l'ho mai visto...mai usato te ZIo??