Ciao a tutti è la prima volta che scrivo in questo accuratissimo forum. Mi servirebbero dei consigli.
Premetto che ho 27 anni, sono alto 1,90 cm e peso 93 Kg.Ho sempre praticato diversi sport ma Non sono mai stato un tipo continuo.
Ho fatto 2 mesi di palestra senza fare pesi visto che sono abbastanza robusto e poi non mi piace, facendo corsa, addominali, flessioni etc.
Per via del caldo ho abbandonato la palestra ma comunque continuo il mio lavoro per almeno 3 volte a settimana caratterizzato da corsa di 4 km più 500-600 addominali e una 30ina di flessioni.
Qualche risultato si è visto ma il mio problema rimane la pancia e le c.d. maniglie dell'amore. La pancia è "dura" (tipica da alcolizzato) e non flaccida.
Vi chiedo quindi un consiglio su come levare questa maledetta pancia che mi tormenta ormai da tempo.
Il mio lavoro atletico è adeguato?
Devo seguire una dieta particolare, e se si, quale?
grazie a chi mi risponderà
Premetto che ho 27 anni, sono alto 1,90 cm e peso 93 Kg.Ho sempre praticato diversi sport ma Non sono mai stato un tipo continuo.
Ho fatto 2 mesi di palestra senza fare pesi visto che sono abbastanza robusto e poi non mi piace, facendo corsa, addominali, flessioni etc.
Per via del caldo ho abbandonato la palestra ma comunque continuo il mio lavoro per almeno 3 volte a settimana caratterizzato da corsa di 4 km più 500-600 addominali e una 30ina di flessioni.
Qualche risultato si è visto ma il mio problema rimane la pancia e le c.d. maniglie dell'amore. La pancia è "dura" (tipica da alcolizzato) e non flaccida.
Vi chiedo quindi un consiglio su come levare questa maledetta pancia che mi tormenta ormai da tempo.
Il mio lavoro atletico è adeguato?
Devo seguire una dieta particolare, e se si, quale?
grazie a chi mi risponderà
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