1) Squat
2) Stacchi gambe tese
3) Lento
4) Stacchi gambe flesse
5) Mezzi stacchi
6) Panca
Il tutto eseguito in superserie, con alte rip, in rest-pause e a cedimento!
Ci vorrebbe coraggio eh?
E chi è che ha coraggio di MORIRE?
Cmq sarebbe curioso vedere la spinta anabolica che una tale scheda darebbe....
Ciauz....
2) Stacchi gambe tese
3) Lento
4) Stacchi gambe flesse
5) Mezzi stacchi
6) Panca
Il tutto eseguito in superserie, con alte rip, in rest-pause e a cedimento!
Ci vorrebbe coraggio eh?
E chi è che ha coraggio di MORIRE?
Cmq sarebbe curioso vedere la spinta anabolica che una tale scheda darebbe....
Ciauz....
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