Originally posted by Qwerty
Vorrei avere il vs parere sull' uso dei SOVRACCARICHI negli es per il punto vita e per l' addome in generale, cosa intendete per SVILUPPO degli addominali?.
Secondo me con i vari crunch per il retto dell' addome esso si sviluppa sul piano sagittale non su quello frontale ( in profondità in pratica).
Mentre per gli obliqui il discorso è diverso, cioè esercizi con sovraccarico hanno un effetto "di allargamento" del punto vita.
Che me dite?
Vorrei avere il vs parere sull' uso dei SOVRACCARICHI negli es per il punto vita e per l' addome in generale, cosa intendete per SVILUPPO degli addominali?.
Secondo me con i vari crunch per il retto dell' addome esso si sviluppa sul piano sagittale non su quello frontale ( in profondità in pratica).
Mentre per gli obliqui il discorso è diverso, cioè esercizi con sovraccarico hanno un effetto "di allargamento" del punto vita.
Che me dite?
infatti io esercizi per gli obliqui non ne faccio,già sono stimolati in stacchi etc... non vedo xkè gente qui sul forum li allena con i side bend...che cosa c'è di bello in una vita più larga e un aspetto + tozzo?
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