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Vorrei parlare di un dettaglio dell'esecuzione del rematore manubrio, precisamente sto parlando se per voi è meglio o no effetturare la rotazione di 90 gradi della mano nel movimento di salita... Tra poco dovrebbe arrivarmi Tecnica di Allenamento con i Pesi ma nel frattempo vorrei sapere cosa ne pensate in proposito
Originally posted by Pyron Vorrei parlare di un dettaglio dell'esecuzione del rematore manubrio, precisamente sto parlando se per voi è meglio o no effetturare la rotazione di 90 gradi della mano nel movimento di salita... Tra poco dovrebbe arrivarmi Tecnica di Allenamento con i Pesi ma nel frattempo vorrei sapere cosa ne pensate in proposito
Anch'io ho questo dubbio, però provando sono arrivato a queste conclusioni(ti sembreranno ovvie): non attuando la rotazione tengo il dorsale sempre in tiro e anche la parte alta della schiena(trapezio e affini), se attauo la rotazione mi pare di rilassarmi di più e, se non sbaglio, questo movimento sarebbe atto ad allungare di più la muscolatura.
la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
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