no vabè era per dire che ad esempio quando leggo che allenare il petto 2 volte a settimana non serve a niente non è vero,perchè magari per una persona potrebbe non servire a niente,1 altra risponde meglio a questo tipo di sollecitazione 
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Last edited by mascotte; 11-06-2010, 19:06:47.
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist - -
ragazzi vi volevo fare una domanda...io in palestra posso andarci solo a un determinato orario e difficilmente ho uno spotter...a volte lo trovo ma a volte no...volendo,potrei "cambiare" gli esercizi in rest pause? ad esempio il lunedi ho il rp alla panca piana...volendo potrei "spostarlo" al secondo esercizio,le spinte con manubri,che mi sentirei più sicuro?lascerei la panca piana in 3x8-10
e il giorno 4 i tricipiti,rest pause alla panca stretta...potrei anche in qst caso "spostarlo" alle spinte in basso o al french press^?
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