come ordinare i seguenti obiettivi?

[incaligulaserfenti]

se non ti sta bene quello che ti viene detto -per il tuo "bene" e per fare chiarezza - beh, allora continua a fare sempre come hai fatto e non farci "perdere tempo". In bocca al lupo.

ti faccio notare che hai esordito con una specie di morale, come se io fossi sprovveduto...
probabilmente il tuo intervento è venuto fuori per la poca chiarezza della mia domanda, riconosco che con i pochi elementi che ho fornito ho potuto incoraggiare alcune risposte...ma il concetto è chiaro.
vorrei dare un senso ai miei allenamenti, e quindi sto cercando di capire se questi obiettivi vanno ordinati e in quale modo...
tutto quì, nè più nè meno.

[Mancino]

Il problema è che tu prendi punti di riferimento troppo elavati....

per darti un idea:vai a vedere la + scarsa gara comunale di nuoto,guarda i fisici che ci sono là.Ecco,quello puo essere un punto di riferimento ragionevole

Ah beh,poi dipende,se assomigli ad un lottatore di sumo in offseason o sei molto secco tra 7 mesi sarai uguale con la differenza che avrai sprecato 7 mesi

[incaligulaserfenti]

Il problema è che tu prendi punti di riferimento troppo elavati....

per darti un idea:vai a vedere la + scarsa gara comunale di nuoto,guarda i fisici che ci sono là.Ecco,quello puo essere un punto di riferimento ragionevole

Ah beh,poi dipende,se assomigli ad un lottatore di sumo in offseason o sei molto secco tra 7 mesi sarai uguale con la differenza che avrai sprecato 7 mesi

il mio riferimento come tipologia di fisico e muscolatura è quello lì, non sicuramente Arnold Schwarzenegger ecco...
non ho nessuna pretesa di raggiungere chissà quali obiettivi nell'immediato, però avendo come tipologia un fisico abbastanza atletico che come rapporto peso altezza si avvicina molto a quello dei nuotatori e calciatori, non essendo per nulla definito volevo solo sapere come allenarmi, senza mettere su i muscoli per me esagerati dei bodybuilder.

[Manx]

il mio riferimento come tipologia di fisico e muscolatura è quello lì, non sicuramente Arnold Schwarzenegger ecco...
non ho nessuna pretesa di raggiungere chissà quali obiettivi nell'immediato, però avendo come tipologia un fisico abbastanza atletico che come rapporto peso altezza si avvicina molto a quello dei nuotatori e calciatori, non essendo per nulla definito volevo solo sapere come allenarmi, senza mettere su i muscoli per me esagerati dei bodybuilder.

hai detto di non essere uno sprovveduto, ma con queste frasi dimostri di esserlo...

[Mancino]

si avvicina molto a quello dei nuotatori e calciatori,

Sisi io ho capito qual è il tuo ideale di fisico ma forse mi sono spiegato male

A me sembra che il tuo "ideale" di fisico sia quello dei calciatori e nuotatori PROFESSIONISTI. O sbaglio?

Se è cosi

Stai SBAGLIANDO perkè ANCHE QUEL TIPO DI FISICO sara per te INARRIVABILE in sette mesi

Forse adesso mi sono spiegato meglio.

Sei sei grasso e tendi ad accumulare grasso facilemente,un fisico atletico e definito (anche senza o con pochi muscoli cosi capisci meglio) sarà per te un traguardo di ANNI di sacrifici e per mantenerlo dovrai fare ancora + sacrifici.
Posta delle foto cosi si vede a che punto sei

[incaligulaserfenti]

hai detto di non essere uno sprovveduto, ma con queste frasi dimostri di esserlo...

continui a non rispondere, o forse non ne sei in grado, alla mia domanda iniziale...
vorrei lavorare sia sulla forza che sulla massa, cosa allenare prima? oppure come alternarli?
c'è una logica nel mettere in ordine i macrocicli? se si quale? non è difficile...
cmq grazie a tutti coloro che saranno in grado di togliermi i dubbi!

[Manx]

continui a non rispondere, o forse non ne sei in grado, alla mia domanda iniziale...
vorrei lavorare sia sulla forza che sulla massa, cosa allenare prima? oppure come alternarli?
c'è una logica nel mettere in ordine i macrocicli? se si quale? non è difficile...
cmq grazie a tutti coloro che saranno in grado di togliermi i dubbi!

ragazzo, si dà il caso che questa sezione la moderi, quindi qualcosa di allenamento la so, che dici? Sei tu che non hai le idee chiare, quindi decidi cosa vuoi fare e ci comporteremo di conseguenza. E mi sembra che leviatano, che è ben piu' paziente di me, ti abbia già risposto. Quindi pensaci su e rivedi il tuo modo di porti da "so tutto io", perchè fastidioso

[DyD_1974]

continui a non rispondere, o forse non ne sei in grado, alla mia domanda iniziale...
vorrei lavorare sia sulla forza che sulla massa, cosa allenare prima? oppure come alternarli?
c'è una logica nel mettere in ordine i macrocicli? se si quale? non è difficile...
cmq grazie a tutti coloro che saranno in grado di togliermi i dubbi!

quello che un po tutti stanno cercando di farti capire è che un "fisico da nuotatore" ossia con muscolatura molto definita ma non enorme si fa facendosi il doppio del cubo che ci vorrebbe x farne una solo grossa!
Non puoi partendo da zero o quasi avere un fisico asciutto definito e muscoloso perche non si cresce di sola massa magra. La norma vuole che prima metti su massa e dopo (e possono essere anche piu di 7 mesi) vai in definizione

[Braccino86]

Riflessioni:
-Vuoi un fisico da nuotatore + ti piace nuotare = Pensa al nuoto e lascia in pace il body building.
-Vuoi un fisico da calciatore = Pensa al calcio e lascia in pace il body building.
-Non vuoi diventare enorme facendo body building = Non preoccuparti sarà semplicissimo non riuscirci.
-Quello che intendi fare è giocare a fare pesi per qualche mese per poi abbandonare e tornare a fare altro = Prima di dare dell'incompetente a colui che ti ha proposto un protocollo di allenamento, dato che è il suo lavoro, magari provalo, frequentala quella benedetta palestra! invece di naufragare nell'immenso mare di internet senza sapere neanche che cosa cercare.

Risparmierai moltissimo tempo e magari ti affezionerai a questo sport, decidendo (si spera!) di smetterla di fare lo sport dei pesci!

[Falcon Giulio]

vorrei fare notare che i primi 6 mesi di allenamento sono poco più di un rodaggio per intraprendere poi il vero allenamento... come vedi i "pesi" sono inconciliabili con il tuo programma, dedicati a quello che ti piace, perderesti solo tempo...

[Françis1992]

Il tuo primo obbiettivo è fare nuoto? Bene,la palestra ti sarà utile per migliorare il tuo fisico,ed ad occhio e croce avrai il fisico da te voluto tra circa 2 anni se alterni nuoto e palestra. 7 mesi non sono nulla se pensi di fermarti subito dopo. Avresti dovuto chiedere piuttosto:"faccio nuoto ed ho intenzione di fare palestra per migliorare fisico e prestazioni in vasca" avresti notato che ti avrebbero consigliato schede per il tuo caso. Poi scusa,vuoi fare massa senza mettere troppa massa? Cosa vuol dire? Ma l'hai visti i nuotatori professionisti? ti sembrano non avere massa forse?