Poliquin, problema interpretativo schede

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  • incaligulaserfenti
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    #1

    Poliquin, problema interpretativo schede

    ciao a tutti ragazzi,

    sono nuovo ed è un piacere essere quì con voi!
    volevo chiedervi una cosa riguardo il libro "I Principi di Poliquin".
    l'autore propone delle schede, ma non riesco a comprendere il dato relativo al TEMPO...ci sono dei valori tipo 20X, 201, 321, 501, 505 ecc...
    come vanno interpretati questi dati? sono secondi o cos'altro?
    spero di essere stato chiaro, grazie fin da adesso!
    Tag: Nessuno
  • mascotte
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    • Apr 2005
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    #2
    credo che quei valori siano riferiti al tempo di tensione del muscolo...esempio 201 2 secondi in fase eccentrica/0 durata nella posizione di massimo allungamento/1 durata fase concentrica

    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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    • Ciuz
      Bodyweb Advanced

      • Sep 2009
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      • Forlì
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      #3
      Esattto sono propio i tempi di tensione del muscolo
      Un esepio per farti capire 201 in un curl bicipiti vuol dire 2 secondi per tirare su il peso 0 secondi nella fase max contrazione(cioè appena hai tirato su il peso non ti fermi e torni subito giu) e 1 sec a fare scendere il bilancere fino a tornare alla posizione iniziale
      Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger
      sigpic

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      • incaligulaserfenti
        Bodyweb Member
        • May 2010
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        #4
        grazie mille ragazzi, mi siete stati di grande aiuto!

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        • mascotte
          Bodyweb Senior
          • Apr 2005
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          #5
          prego

          mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
          Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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          • KKMeph
            Bodyweb Senior
            • May 2007
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            • Sopra il Po
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            #6
            la x vuol dire il più veloce possibile.
            MKK Fake

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