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ciao ragazzi, sono manuel ho 19 anni peso 74 kili e sono alto 1,85 m e faccio pesi da 4 mesi.volevo sapere se è possibile aumentare la massa d'estate...e se mi riuscivate a fare una scheda voi visto che da quello che leggo siete molto e dico molto esperti
grazie aspetto una vostra risposta
certo che si può fare massa d'estate perchè no? diciamo che di solito si predilige definirsi per via del mare...ma è una questione di scelte e anzi,d'estate in teoria dovresti anche avere una spinta ormonale in più per metter su muscoli
per le schede non si fanno schede da zero...fatti un giro sulforum fatti 1 idea e prova a stilarla tu una scheda,magari poi la si corregge insieme
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
L'unico limite è reggere il caldo e il conseguente affaticamento che in genere sopraggiunge più rapidamente (in genere i carichi si abbassano rispetto al resto dell'anno). Per il resto non ci dovrebbero essere problemi.
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e se mi riuscivate a fare una scheda voi visto che da quello che leggo siete molto e dico molto esperti
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