Devo dire che per adesso la progressione di un kg a volta mi è riuscita però non credo abdrà avanti per molto quindi volevo chiedervi come fate voi per aggiungere i microcarichi a questo esercizio. Avevo pensato a fare la progressione doppia, però l'intento era quello di progredire solo di carichi. Come fate?
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la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
We are the dinosaurs (Brooks Kubik) -
se non hai i microcarichi da 250 o 500 mg allora usa la progressione doppia...io faccio cosisigpicMEMENTO AUDERE SEMPER -
beh penso siano da g e non da mg, comunque ce li ho però non so dove ficcarmeli in quanto per il bilancere si può per i manubri...Originally posted by sfregiato79
se non hai i microcarichi da 250 o 500 mg allora usa la progressione doppia...io faccio cosi
la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
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A ME SCUSA,sior!!Originally posted by Niko84
beh penso siano da g e non da mg, comunque ce li ho però non so dove ficcarmeli in quanto per il bilancere si può per i manubri...
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i BCAA non vanno usati come microcarichiOriginally posted by sfregiato79
se non hai i microcarichi da 250 o 500 mg allora usa la progressione doppia...io faccio cosi
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Nella mia palestra mancano i manubri da 34 kg ora sono arrivato a 12 colpi cad. 4-4 col 32kg quando arriverò a 14 userò i 36kg...
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Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
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Quindi progressione doppia. Se non sbaglio(teoricamente) 1 rip in + = 2.5kg?la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
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Non avete quei polsini ( o cavigliere) da mezzo kilo (o meno) che usano le donne?Commenta
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Sì ci sono ma non so quanto pesano, proverò a chiedereOriginally posted by swanz
Non avete quei polsini ( o cavigliere) da mezzo kilo (o meno) che usano le donne?la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
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