Vorrei una mano per il mio classico cambio scheda, vorrei fare come sempre una 4 split ma completamente diversa da quella precedente....ora che ne dite di una cosa simile??
Petto-dorso:
Gambe:
Spalle:
Braccia:
e mi chiedevo siccome con il dorso di solito metto gli stacchi posso fare un'esercizio del genere dopo il petto??...del tipo:
1°)Panca piana bilanc 4x6
2°)Panca inclinata manubri 4x8
3°)Pectoral machines 4x10
4°)Stacchi 5x3
ecc..
Petto-dorso:
Gambe:
Spalle:
Braccia:
e mi chiedevo siccome con il dorso di solito metto gli stacchi posso fare un'esercizio del genere dopo il petto??...del tipo:
1°)Panca piana bilanc 4x6
2°)Panca inclinata manubri 4x8
3°)Pectoral machines 4x10
4°)Stacchi 5x3
ecc..
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