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Scheda allenamento per massa

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    #1

    Scheda allenamento per massa

    ciao a tutti! Vorrei togliermi una curiosità: la scheda allenamento per massa deve avere delle serie tutte diverse ( tipo 4x10 8 6 ...) oppure va bene anche le serie tutte uguali (tipo 4x8) ? Il mio scopo è mettere tanta massa...attendo risposte. Grazie!
    Tag: Nessuno
    #2
    leggi la guida in rilievo, qui sopra, su come organizzare una scheda. Devi curare anche la dieta, anzi, è la prima cosa.

    p.s. "tanta massa" come se fosse facile metterla

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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