esercizzi per eliminare il grasso ostinato

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  • _warlock_
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2010
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    #1

    esercizzi per eliminare il grasso ostinato

    ciao a tutti, ho un piccolo problema con il grasso sull'addome,lo so, in molti vi chiedono una soluzione e ho capito che non esistono esercizzi localizati ma visto che sto passando alla definizione volevo chieervi degli esercizi oltre alla corsa che mi aiutino nell'impresa grazie a tutti
    Tag: Nessuno
  • BigPaschi
    SOLIDUS
    • Apr 2008
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    • Castrovillari
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    #2
    dieta dieta dieta dieta dieta...

    camminata veloce in salita... una specie di walking range sarebbe ancora meglio dove devi essere tu a spingere il tappeto e non il motore... poi dipende quanti kg devi perdere... se vuoi fare una cosa drastica ... cardio precolazione sarebbe il top.. ma non credo sia il tuo caso visto che parli di un pò di grasso sull'addome

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    • _warlock_
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2010
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      #3
      faro corsa al mattino kl'aria e più fresca anche se il grasso e poco devo cmq cercare di smaltirlo no per la dieta a gia postato nella sezione alimentazione

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      • emaz92
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2009
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        • Rimini
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        #4
        esercizzi con 2 zeta è il top .

        Comunque rispondendo al topic, devi badare molto più alla dieta che al cardio
        sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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        • BigPaschi
          SOLIDUS
          • Apr 2008
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          #5
          Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio
          esercizzi con 2 zeta è il top .

          Comunque rispondendo al topic, devi badare molto più alla dieta che al cardio
          esercizzi (doppia z)
          localizati (una z)

          doppiamente top

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            ragazzi scrivete con criterio...un minimo di grammatica cmq dieta dieta e dieta...e sudore.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Yuri
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2003
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              • Dillon (Texas - USA)
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              #7
              base essenziale: dieta
              poi: cardio
              non dimentcare: grammatica
              Occhi limpidi e cuori puri non possono perdere

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              • _warlock_
                Bodyweb Advanced
                • Mar 2010
                • 123
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                #8
                scusatemi ho scritto di fretta , comunque, quanto dovrei correre per ottenere dei buoni risultati? 20 minuti, mezzora, un'ora?

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                • BigPaschi
                  SOLIDUS
                  • Apr 2008
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                  • Castrovillari
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                  #9
                  questo solo tu potrai saperlo... inizia con 20 minuti... e vedi come reagisce il tuo corpo... se vedi che non scendi di peso aumenti

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