petto sinistro più grande

[dender123]

ciao a tutti, è da anni che mi alleno, ho sempre avuto il petto sinistro leggermente piu grande del destro e non sono mancino, adesso che sto facendo allenamenti per pompaggio la cosa si nota ancora di più....

che esercizi di potenziamento mi consigliate per "pareggiare" i petti ?


grazie

[Leviatano89]

se è una cosa dovuta alla postura (molto probabile) un 3x10 di posturologo in rest-pause con ginnastica correttiva.

Altrimenti niente... se sono fatti così così restano.

[dender123]

un 3x10 di posturologo in rest-pause con ginnastica correttiva.

cioè?

[menphisdaemon]

Tutti noi siamo asimettrici..chi + chi meno...non è una cosa che cambi. Per attenuare la differenza puoi utilizzare esercizi monoarticolari facendo dettare le reps alla arte carente. Ovviamente questa non è una cosa che si presta ad essere fatta con molti esercizi per i pettorali.

[kening]

vorrei farti qualche domanda: da quanti anni ti alleni? quante volte a settimana? e che tipo di lavoro fai?
io ho lo stesso problema con i bicipiti, sono destro, all'inizio avevo piu forza e massa nel destro, ora ne ho piu nel sinistro.
penso che il motivo sia legato al recupero, ossia il braccio destro lo uso normalmente per svolgere piu azioni, e quindi occorre piu tempo per recuperare.

[dender123]

Io penso che ci sia il cuore a sinistra che pompa sangue...ecco perchè

ho 23 anni

mi alleno da 6

sono studente

ciao

[BigPaschi]

Io penso che ci sia il cuore a sinistra che pompa sangue...ecco perchè

ho 23 anni

mi alleno da 6

sono studente

ciao

hai il petto sinistro più grande perchè li sotto c'è il cuore?

[DjBaldux]

Vabbe dai non ridergli cosi, se no poi se ne va e non posta +

Comunque ot a parte, imho i muscoli della parte che viene usata di meno giornalmente si sviluppano di + proprio per un meccanismo del corpo. Tentando di spiegare: il corpo finche non facciamo palestra tende a mantenere uno stesso volume (tanto è basso e non gli costa niente) su entrambi i lati, poi allenando la parte che è meno utilizzata guadagna forza e massa + velocemente dell'altra.
Potrebbe essere una boiata, ma io l'ho notato su una gran parte della porzione sinistra, cioè petto, deltoide e bicipite.

E' completamente inutile fare esercizi in + per la parte meno sviluppata, la soluzione è provare vari tipi di allenamento, per esempio provare ad utilizzare solo manubri per un mesetto e vedere la situazione, oppure come scritto sopra da Menphisdaemon concentrare lo sforzo sulla parte carente.